Как облегчить «жизнь» нашим почкам?

Огромный биологический механизм – так можно назвать нас, людей. Каждый орган в нашем теле отвечает за определённые функции, без которых мы бы с вами не могли нормально функционировать, а то и вовсе – жить.

Почки – один из главных «винтиков» в нашем организме. Они даются нам на всю жизнь и выполняют функцию «фильтров». Объясним на примере: смог бы пылесос работать, будь он полностью засорен? Конечно нет! В один миг он бы просто не включился, так и с нами – если почки перестанут «очищать» наш организм, то и мы можем попросту «не включиться».

Почки защищают нас от инфекций, выводят вредные вещества, постоянно перегоняя кровь по телу. Данная нагрузка нередко приводит к осложнениям и заболеваниям почек. Поэтому так необходимо знать, как о них позаботиться.

Как облегчить функционирование почек?

Защитите себя от инфекций. То есть возьмите небольшую часть работы почек на себя. Как это сделать?

Физические упражнения. Не зря нас в школе нагружали физкультурой – это очень важно для человеческого организма. И мы не говорим об изнурительных и долгих тренировках. Найдите в своем плотном графике всего 30 минут для зарядки – хоть утром, хоть вечером. Выберите комплекс упражнений, который вам понравится и выработайте у себя ежедневную привычку выполнять их. Такая нагрузка даст благоприятный эффект и защитит от нарушений кровообращения и застоя, что в свою очередь усилит кровоток и выведет лишние токсины.

Следите за своим питанием. Еще Пифагор говорил: «Человек – это то, что он ест» - и это действительно так. Злоупотребляя вредной пищей, вы не только накапливаете лишние «кг», но и напрочь сбиваете работу всего организма, в особенности почек. Правильное питание также позволит усилить кровообращение, плюс ко всему – освободит вас от лишних вредных веществ.

Следите за своим здоровьем. Особенно в сезон простуды. Следите за погодой и одевайтесь именно так, как она того требует – а не так как одеты на улице люди. Простыть – легче всего, а страдают от этого почки, что впоследствии приводит к их хроническим заболеваниям. Еще бабушка с мамой нам твердили – закрывай поясницу! Получить хроническое заболевание почек – это горе, с которым вы будете мучиться всю жизнь. Зачем усложнять себе жизнь? Если же вы все-таки простыли, немедленно обратитесь к врачу, чтобы не допустить обострения. Не хотите же вы каждые 5 минут бегать в туалет «по-маленькому»?

Важно! Почки – очень уязвимы. Им может стать плохо от обычной воды. Если вы пренебрегаете ей и можете выпить стакан воды прямо из крана – стоит обратиться к врачу, почки могут не справиться с большим объемом токсинов, которое поступает к ним с кровотоком. Также читайте инструкции к лекарствам, которые вы принимаете, некоторые из них – сильно нарушают работу почек.