Как защитить свой организм от вирусов ГРИППА и ОРВИ

icon Обновлено на 27-09-2018
Как защитить свой организм от вирусов ГРИППА и ОРВИ

В столице и других российских городах начались дожди, пришло похолодание. Осень вступила в свои права, пора утепляться и разбираться, что мы можем сделать для защиты своего организма от вирусов в этом году.

ОРВИ (острые респираторно-вирусные инфекции) и грипп уже подняли голову, в этом эпидсезоне, как и в прошлом, простудой или гриппом переболеет каждый пятый россиянин, считают эксперты. Как не попасть в эту статистику? Врачи рекомендуют трехуровневую защиту от вирусов.

Уровень 1: Общеукрепляющие средства и личная гигиена

Старт для эпидемического сезона дают сами горожане: детей с первыми признаками простуды родители отправляют в сад, а школьников — на занятия, простуженные студенты сидят на парах, а потом едут в заполненном общественном транспорте, сами взрослые, вместо того, чтобы отлежаться, спешат на работу. Вирусы передаются через рукопожатия, предметы общего пользования, смартфоны и гаджеты, через чихание и кашель.

Профилактические меры:

  • мыть руки или обрабатывать их антисептическим средством после посещения общественных мест, стараться не прикасаться руками к лицу — носу и глазам;
  • использовать мази для смазывания носовых ходов, это помешает вирусу проникнуть в организм через слизистую носа;
  • промывать нос солевыми растворами для удаления вирусов со слизистой;
  • полоскать рот или чаще чистить зубы, чтобы снизить риск попадания вирусов в организм через рот;
  • желательно приобрести домашнюю бактерицидную лампу, обеззараживающую воздух в комнатах;
  • включить в рацион свежий корень имбиря: натереть и смешать его с медом, это осеннее лакомство принимать по 1-2 чайные ложки по утрам для укрепления иммунитета;
  • пропить курс поливитаминных препаратов: по данным Федерального исследовательского института питания, биотехнологии и безопасности пищи РФ, большинство россиян в возрасте от 16 до 60 лет испытывают дефицит витаминов А, группы В, С и Е, что сильно ослабляет иммунитет.

Уровень 2: Лекарства опосредованного противовирусного действия

В качестве средств профилактики и первой помощи можно применять безрецептурные противопростудные препараты, которые разрешены в качестве доврачебной помощи. У таких препаратов должно быть три характеристики:

  1. Безрецептурный препарат, то есть максимально безопасный.
  2. Препарат не имеет противопоказаний, которые касаются именно вас (по возрасту, наличию хронических заболеваний, беременности и т.д.).

Официальное показание препарата — профилактика и лечение ОРВИ — должно быть указано на упаковке и в инструкци. Очень важно не путать противопростудные препараты с парацетамолсодержащими, которые многие часто начинают принимать при первых же признаках простуды. Последние не используются для профилактики, а только для снижения температуры при болезни, причем когда температура уже довольно высокая и ведет к нарушению функций организма (выше 38,0—38,5 градусов).

Уровень 3: Вакцинация и рецептурные противовирусные препараты

Лучшим и самым эффективным средством профилактики гриппа сегодня является вакцинация, в России сейчас идет период вакцинации населения против гриппа, который продлится до конца ноября. Прививка российским препаратом делается всем бесплатно, ее можно сделать в своей районной поликлинике. Но оптимальным периодом для прививки считается сентябрь-октябрь, так как на выработку иммунитета организму понадобится две недели, и заболевших вокруг еще не очень много.

На момент вакцинации человек должен быть абсолютно здоров, иммунитет продержится примерно год. Прививка не гарантирует 100-процентной защиты от гриппа, но даже если вы заболеете, болезнь будет протекать легче и без осложнений. А ведь именно осложнениями опасен грипп: в 2017 году в России грипп и ОРЗ стали причинами 500 случаев летальных исходов (данные Федеральной службы государственной статистики РФ).

«Без должного внимания банальное ОРВИ может стать причиной серьезных осложнений. После первой волны вирусных простуд всегда идет вторая — из пациентов с осложнениями на ЛОР-органы», — говорит Галина Никифорова, врач-оториноларинголог, доктор медицинских наук.

Противопростудные лекарства прямого противовирусного действия продаются только по рецепту и назначаются врачом при подтвержденном диагнозе «грипп».

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии 0

Нет комментариев
Рекомендуемые компании