О жиросжигании, Вологда

Алексей Целовальников, фитнес-тренер

Рубрики: Фитнес-тренеры
icon10-09-2017 12:12
О жиросжигании

Знаете ли вы, где и как ваш организм хранит ненавистные жировые запасы? Для этого есть липоциты — жировые клетки. И жир в них хранится в виде триглицерида. И дабы это химическое вещество пошло на обеспечение неких потребностей организма (для снабжения энергий, строительства оболочек клеток, выработки гормонов и т. д.), жировые клетки должны расщепить триглицериды до жирных кислот и глицерина. Для данного процесса есть название — липолиз, во время которого конечные вещества (ЖК и глицерин) покидают жировую клетку, и по крови транспортируются до места использования. 

Своеобразным «стартовым выстрелом» для начала липолиза для жировых клеток служит определенный гормональный фон (а именно посредством гормонов особых биологически активных веществ ваше тело управляет всей клеточной работой). За выработку и выделение гормонов отвечают железы. Попадая в кровь, гормоны путешествуют по всем системам и органам вашего тела. 

Так, оказавшись вблизи клеток, в работу которых он должен включиться, гормон, как недостающая часть пазла, контактирует с рецептором и запускается нужная команда. В нашем случае расщепление жира. 

И вот тут вы должны понять — а ведь и впрямь нельзя как-то тормознуть гормоны, путешествующие по кровотоку, возле какого-то конкретного проблемного места (живот, бедра, попа)! Команда липолиза будет отдана для всего организма, либо не отдана вообще! 

Однако, верно, что жир покидает проблемные зоны неравномерно. Невозможно не согласиться с этим. Но дело тут в ином, а не в локальном жиросжигании, как может показаться. 

Зависит это, на самом деле, от того: 

— каков кровоток в тканях (капилляризация); 
— каково количество и активность клеточных рецепторов. 

Там, где эволюция предусмотрела хранить большие запасы жира (те самые бедра, попа и животик), он будет откладываться более активно, и уходить гораздо медленнее. А вот там, где храниться большим жировым запасам не столь удобно, ваш организм будет отдавать их гораздо охотнее и запасать, соответственно, не так быстро! 

А теперь фундаментальное для многих открытие — Липолиз (жирорасщепление) — это не синоним похудения! 

Да, триглицерид покинул клетку и всосался в кровь. А теперь, чтобы действительно безвозвратно избавиться от него ваш организм должен его «сжечь»! То бишь израсходовать на те или иные нужды топливо для работы мышц, к примеру. Если таковое не произойдет, поциркулирует он по кровотоку какое-то время, и отложится обратно в тех же жировых клетках (хорошо еще, коли так), а то и вовсе на стенках сосудов, создав холестириновые бляшки. 

И вот именно поэтому никакие "чудо-коктейли", ягоды годжи, турбослимы, вкупе с поясами, саунами, обертываниями, и прочим халявным похудательным арсеналом являются чистой воды разводом! 

Также как и нереально растрясти, вытопить, или еще как воздействовать механически на жировые отложения — ибо это есть химическая реакция! 

Да, различные виды массажа, сауна и прочие виды «похудательных» физиотерапевтических процедур помогут вам улучшить кровоснабжение и микроциркуляцию тканей, а это также немаловажно. Ведь так большее количество липотических гормонов дойдет до места назначения. Но даже это не спасет ситуации, если глицерин и жирные кислоты не будут далее сожжены. 

Поэтому прекратите уже поиски волшебных пилюль и секретных методик ленивого похудения, и начните тренироваться и правильно питаться. Больше активности, больше мышечной массы, терпения и упорства! И вас ждет успех и тело вашей мечты!

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии

Нет комментариев