BARRIO, клуб фитнеса и танцев

Отзыв о тренере Анне Елиной. Нам очень приятно читать такие замечательные отзывы 🌹

😉 Девочки, оставить свой отзыв или почитать другие вы можете здесь: https://vk.com/topic-73621030_35306644

ТРЕНАЖЕРКА VS ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА?

Все еще думаешь, что тренажерка в разы эффективнее, а групповые программы - это цветочки? Присаживайся поудобнее и читай ☺👇🏻

Неделю назад нам позвонила девушка Юлия и спросила, есть ли у нас тренажерный зал. Мы сказали, что тренажерного зала у нас нет, и предложили прийти ей на групповую тренировку. Девушка сказала, что групповые тренировки не для нее и она считает, что тренажерный зал лучше и эффективнее ....,но все же мы убедили ее прийти попробовать.....,и девушка согласилась.

После тренировки было видно, что девушка воодушевлена и очень хочет что-то сказать)))
Юлия сказала нам, что очень ошибалась😥😱. Сказала, что наши групповые в 10 раз эффективнее тренажерок, в которых она была, а ей есть с чем сравнить: она не новичок в фитнесе.

Нам было очень приятно слышать это. Юлия, надеюсь, вы это читаете)))

Давайте разбираться.....

Итак, пока тренер в тренажерке на тебя не смотрит ты филонишь (ну правда, все так делают 😜 ,не говори, что ты не такая). На беговой дорожке тебе скучно! Согласись? Ты берешь с собой телефон и включаешь музыку или зависаешь в социальных сетях. А ещё в часы-пик большинство тренажеров заняты и между подходами ты ждешь свою очередь, а значит времени на отдых больше (для эффективности тренировок это плохо)👎🏻 . А если сложить в сумму минуты, которые за неделю ты тратишь на ожидание нужного тренажера 😱😱😱Тебе не жалко своего времени?

На групповой тренировке каждому выдается свой комплект оборудования (например: коврик, гантели, резиночки), ты делаешь все в темпе со своей группой, тренер смотрит на правильность выполнения упражнений (ведь от правильности выполнения зависит результат), отдых между подходами минимальный (тренер дает тебе секунд 20 на восстановление дыхания и попииииить, а хочется не только попить, а вылить на себя эту бутылку воды 💦😉). Тренировка проходит на одном дыхании. Тут тебе точно некогда скучать. Этот час проходит эффективно для твоей фигурки, а к концу тренировки ты чувствуешь себя как будто пробежала марафон. И это кайф!😍
ДА-ДА, ИМЕННО ТАК (Особенно на первых тренировках)

Подытожим кратко.
Чтобы понять «твое – не твое», нужно попробовать, прочувствовать на своем теле.

А что выберешь ты? Тренажерка или групповая тренировка? Пиши в комментарии 👇🏻👇🏻👇🏻

[РАСПИСАНИЕ] 20.05 - 26.05

😜 ПН-ЧТ
Светлый зал:
19:30 ABStudio (аренда)
20:30 ABStudio (аренда)

Темный зал:
18:00 Женский стиль: сальса, бачата (есть 2 места) - Лена Ткаченко
19:00 Ягодицы + пресс (есть 1 место) - Лена Ткаченко
21:00 ABStudio (аренда)

☺ ВТ-ПТ
Светлый зал:
18:30 Разумное тело (есть 3 места) - Анна Елина
19:30 Power Mix (есть 2 места) - Анна Елина
20:30 Разумное тело (есть 4 места) - Анна Елина

Темный зал:
19:00 ABStudio (аренда)
20:00 ABStudio (аренда)
21:00 ABStudio (аренда)

☺ СР-ВС

Светлый зал:
18:30 Здоровая спина (нет мест) - Анна Елина
19:30 Гибкое тело (есть 3 места) - Анна Елина

Темный зал:
19:00 Женский стиль: сальса, бачата (есть 1 место) - Елена Талашова
20:00 Женский стиль: сальса, бачата (есть 3 места) - Елена Талашова

Группа выходного дня:
ВС. 17:30 Йога (есть 2 места) - Анна Елина



👉 Записаться на занятия: https://vk.me/barrio35 или по тел. 50-60-38

Новые фото воскресной группы йога с Анной Елиной 👍

В группе есть 2 свободных места😊
✏ Запишись на первое пробное занятие тут - vk.me/barrio35 или 50-60-38

Что же такое Правильное питание?

Для начала нам нужно вернуться к основам рациона, заложенным на генетическом уровне...😯
Каждому человеку требуется определенное количество белков, жиров и углеводов, в зависимости от суточной подвижности и гормонального фона.

Индивидуальный План питания учитывает ваш уровень подвижности в течение дня, гормональные особенности вашего тела.

В меню присутствуют продукты, которые обеспечивают наш организм питательными веществами, витаминами и минералами. Похудение на правильном питании проходит только в том случае, если уровень потребляемых калорий в сутки не превышает вашу норму калорий. И не стоит забывать о физических нагрузках,они запускают процесс жиросжигания. А как следствие, мы худеем!

Правильное питание - это не диета, это образ жизни, который дарит нам здоровое и красивое тело!

Сидите на диетах и не можете похудеть? 😥😥😥 Ходите на фитнес, а вес стоит на месте??
Вы можете заказать План питания с индивидуaльным сопровождением у нaшего экспертa по питaнию всего за 1000₽

Подробнее: https://vk.me/barrio35

Сейчас очень модна и популярна музыка сальсы и бачаты. Особенно летом. Ведь от нее прямо исходит солнечная энергия и позитив 👍

И вот ты такая вся довольная и счастливая, в лучах солнечного света 😌Музыка действует на тебя завораживающе, тело начинает покачиваться от латинских мелодий, и ты уже готова пуститься в пляс, но стоп... в голове дилемма. Танцевать хочется, но ты не умеешь 😰

Как раз чтоб не было таких ситуаций приходи к нам на занятия. Хочешь научиться танцевать эти танцы? 😉

Выбирай группу и записывайся)))

Женский стиль: сальса, бачата расписание 👇🏻👇🏻
ПН ЧТ 18:00 (есть 3 места)
СР ВС 20:00 (есть 2 места)
СР ВС 19:00 (нет мест, можно записаться в очередь)

✏ Запишись на первое пробное занятие тут - vk.me/barrio35

дождались.... Чего, спросите вы? Ну конечно же лета☀☀☀ура!

3 причины активно заниматься фитнесом летом

🙈 Первой причиной не прекращать тренировки с первого июня😁 выступает, конечно, превосходная погода)) Можно выходить на пробежки или позаниматься в парке, но могут возникнуть определенные проблемы, связанные с невыносимой жарой 😥😓
Решение есть! Кондиционеры, но не каждый фитнес-клуб может похвастать кондиционером (кстати, у нас есть!)

🍓 Вторая причина связана с диетой – лето изобилует свежими овощами и фруктами, которые призваны обеспечить максимальный эффект от фитнеса.

👍🏻 Третья причина заключается в том, что существует огромное количество вариантов отдыха. Ведь летом можно пойти в поход или просто на прогулку, покататься всей семьей на велосипедах или заняться скандинавской ходьбой))

И последнее, занимаясь фитнесом летом, вы быстрее достигнете желаемого результата, чем те, кто целых три месяца ленился и искал оправдания!🗣

Вы только посмотрите на наших девушек. ВАУ!))))
Новое видео группы Елены Талашовой. Бачата 😨💥

Нравится видео? Ставь ❤ в комментарии

Мы стараемся для каждой из вас! Как же приятно получать отзывы 😍


Больше отзывов здесь → https://vk.com/topic-73621030_35306644

Что такое РАЗУМНОЕ ТЕЛО? 🙄

Разумное тело - занятия для осознанных людей. 🙏😌
Концентрация на себе и контроль дыхания - важная составляющая спокойных классов!

📌 Класс подходит для всех,кто любит спокойные, но эффективные программы. Отлично подходит и для мамочек, особенно кормящих. За счет правильных, медленных и статичных нагрузок запускается мощный процесс жиросжигания, мышцы приходят в тонус и силуэт становится стройнее​. 😌

Занятия ведет сертифицированный инструктор Анна Елина.

Расписание:
вт и пт 18:30 (есть 1 место)
вт и пт 20:30 (есть 3 места)

😋 ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ:
https://vk.me/barrio35 или по тел. 50-60-38

Пробное занятие: 100руб.

📍 Адрес клуба: г. Вологда, ул. Благовещенская, 53

В вашем распоряжении:
- красивые, современные залы клуба с кондиционерами, в которых мы продумали каждую деталь
- Комфортное кол-во человек в каждой группе, чтобы вам было достаточно места и воздуха на занятиях
- Всё необходимое оборудование для занятий. Вам не нужно покупать свой инвентарь или коврик
- Wi-Fi
- Раздевалки с душевыми

📍 ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ:
https://vk.me/barrio35 или по тел. 50-60-38