image

Охраняемая парковка, комфортный зал, инновационное оборудование, высококвалифицированный персонал, большой выбор спортивного питания известных брендов! 

Контакты

телефон Телефон: (8172) 70-70-65 Показать телефоны
адрес Адрес: Вологда, Козленская, 43б
сайт
Сайт:
vk.com/grafit_35
время работы Время работы: Закрыто

Карта проезда

Другие Спортивные клубы Вологды

Добавление отзыва

Нет отзывов об организации Графит в Вологде

К сожалению, пока еще никто не оставил отзыв о компании "Графит"
Добавить свой отзыв

Графит, официальная группа Вконтакте

Фитнес-клуб
Фитнес-клуб "Графит" (Вологда)
31.07.2019 17:13
Подарочный сертификат Фитнес-клуб "Графит" Вологда - это прекрасный подарок вашим близким, друзьям и коллегам!

Это не только безумно приятно, но и полезно! Ведь красота и здоровье всегда были лучшим подарком! Подарочный сертификат является универсальным подарком, его можно подарить любому человеку!

🎊🎉Порадуйте своих любимых и близких людей!

Преимущества подарочных сертификатов:
⚡экономия времени, т.к. нет необходимости в поиске подарка;
⚡экономия средств, т.к. сертификат приобретается на определенную сумму;
⚡сертификат имеет привлекательный «подарочный» внешний вид (в отличие от денег в конверте).

📱Подробности можно уточнить по тел. 70-70-65
Фитнес-клуб "Графит" Вологда
Козлёнская улица, 43Б, Вологда
Фитнес-клуб
Фитнес-клуб "Графит" (Вологда)
31.07.2019 15:18
Приветствуем вас!
Один из частых вопрос от наших клиентов - "Где вы находитесь?"
✅Отвечаем: Козлёнская улица, 43Б

Фитнес-клуб "Графит" Вологда
Фитнес-клуб
Фитнес-клуб "Графит" (Вологда)
31.07.2019 10:13
13 лучших завтраков, с которых стоит начать утро.
Неотъемлемый залог хорошего дня!

Завтрак – это самый важный прием пищи, ведь хороший день начинается именно с него. Правильный и полезный первый прием пищи – это залог отличного настроения и крепкого здоровья.

Его ни в коем случае нельзя пропускать, так как это увеличивает шансы появления лишнего веса, развития сахарного диабета и может привести даже к сердечному приступу. Врачи утверждают, что люди, которые завтракают, меньше переедают в течение остальной части дня.

Но есть что попало также не нужно. Мы подготовили 13 идей для полезного завтрака, которые помогут тебе оставаться бодрым и полным сил весь день!

Что приготовить на завтрак

📌Творожная запеканка
Это блюдо станет идеальным началом твоего дня. Творожная запеканка состоит из яиц, сахара, манной крупы и творога, поэтому она очень сытная. Главное после такого завтрака — не сидеть на месте, так как он калорийный. Если время позволяет, пройди пару остановок на работу пешком.

📌Печеные яблоки
Печеные яблоки сами по себе очень вкусные. Но когда они нафаршированы рисом, изюмом и орехами, то становятся настоящим кулинарным произведением искусства. Рис обогащает организм углеводами, яблоки – витаминами и микроэлементами, орехи – белком.

📌Мясо и овощи
Наверное, многие не понимают, почему это блюдо входит в список полезных завтраков. Но ученые всё чаще говорят о том, что в сбалансированном завтраке должны быть жиры. Попробуй приготовить на завтрак отварные овощи и кусочек куриной грудки. Также можно выбрать нежирную рыбу. Она будет идеальным вариантом белкового завтрака.

📌Блинчики из овса
Приготовление таких блинчиков – это немного хлопотное занятие, но что может быть вкуснее блинчиков с бананом или тыквой. Добавление фруктов и овощей в них сделает завтрак действительно полезным.

📌Бутерброд с арахисовой пастой и бананами
Арахисовая паста – это очень полезный продукт. Ее, кстати, очень просто приготовить в домашних условиях. Хлеб лучше всего выбирать цельнозерновой.

📌Бутерброд с авокадо
Для приготовления такого блюда тебе понадобится авокадо, отварное яйцо, помидор и хлеб. Таким экзотическим завтраком не каждый день побалуешься, но попробовать однозначно стоит.

📌Гречневая каша с молоком
Гречка как диетический продукт – не нуждается в рекламе. Ее все знают и очень любят. Она вкусная и несет много пользы для организма, к примеру, повышает гемоглобин.
гречневая каша с молоком

📌Творог и фрукты
Нежирный творог даст твоему организму нужные белки, а овощи и фрукты – витамины.

📌Бутерброд с листьями салата
Бутерброды тоже могут быть полезными. Сделай бутерброд с помощью листьев салата, куриного мяса и цельнозернового хлеба. Можно также положить тонкий кусочек нежирного сыра.

📌Фруктовый салат
Тем, кому очень сложно заставить себя поесть с утра, следует обратить внимание на фруктовый салат. Можно добавить в него немного орешков и творога.

📌Ленивая овсянка
Те, у кого нет времени на готовку, должны попробовать приготовить ленивую овсянку. Это очень просто и вкусно.

📌Омлет с зеленью и овощами
Все знают это полезное и вкусное блюдо. Яйца обеспечат организм белком и витамином E.

📌Мюсли
Лучше готовить мюсли дома, тогда ты на 100 процентов сможешь быть уверен, что твой завтрак полезен и не содержит консервантов. Добавь в мюсли ягоды и залей молоком!

Эти оригинальные и полезные блюда помогут тебе правильно начать день, сделать его отличным, и ты будешь полон энергии.
Фитнес-клуб
Фитнес-клуб "Графит" (Вологда)
30.07.2019 17:13
Приседания со штангой на плечах – базовое упражнение, распространенное в кроссфите и пауэрлифтинге, вовлекающее в работу огромное количество мышечных групп.

Наравне со становой тягой и жимом лежа, оно является своеобразным индикатором функциональной и силовой подготовки атлета, и правильная техника выполнения этого упражнения является критически важной! Давайте вместе посмотрим отличное видео с нашим тренером Денисом Рамазановым

Фитнес-клуб "Графит" Вологда
Козлёнская улица, 43Б, Вологда
Фитнес-клуб
Фитнес-клуб "Графит" (Вологда)
30.07.2019 11:13
Отличная зарядка на утро!
Фитнес-клуб
Фитнес-клуб "Графит" (Вологда)
29.07.2019 17:13
Здоровый образ жизни, спорт, физические нагрузки, полезные для организма, стали неотъемлемой частью жизни современного человека!

Комфортный зал, инновационное оборудование, квалифицированный персонал, большой выбор спортивного питания известных мировых брендов!

Приглашаем вас в [club107417502|Фитнес-клуб "Графит" Вологда] Мы дружная команда профессионалов, готовая в любой момент придти на помощь. Ни один ваш вопрос не останется без внимания – будь вы новичок или опытный спортсмен.

📱Подробности можно уточнить по тел. 70-70-65
Фитнес-клуб "Графит" Вологда
Козлёнская улица, 43Б, Вологда
Фитнес-клуб
Фитнес-клуб "Графит" (Вологда)
28.07.2019 14:13
Персональные тренировки с тренером в [club107417502|Фитнес-клуб "Графит" Вологда]

Персональный тренер составит для вас индивидуальную программу, предоставит всю необходимую информацию, будет контролировать вас в течение занятия. Вам не нужно изучать спортивные сайты, пытаясь составить тренировочный план — все уже будет сделано за вас.

✅Тренер будет вас мотивировать выкладываться на занятиях. Никаких расслабленных походов между тренажерами, только 100%-ная сосредоточенная работа.

✅Персональный тренер — это идеальное решение для новичков, которые не знают, с чего начать заниматься в зале.

✅Вероятнее всего, под присмотром тренера вы добьетесь максимального прогресса. Чаще всего человек боится выйти из зоны комфорта, поэтому в зале многие не дорабатывают без внешнего воздействия. А именно на повышенной нагрузке и стрессе идет рост результатов (разумном стрессе, безусловно).

✅Тренер сможет поставить вам правильную технику выполнения упражнений и будет контролировать ее соблюдение. Это поможет избежать травм и увеличить продуктивность занятий.

✅Персональный тренер — это кладезь полезной информации. Вы можете уточнить у него интересующие вас вопросы по питанию, спортивным добавкам, режиму тренировок.

📱Подробности можно уточнить по тел. 70-70-65
Фитнес-клуб "Графит" Вологда
Козлёнская улица, 43Б, Вологда
Фитнес-клуб
Фитнес-клуб "Графит" (Вологда)
27.07.2019 17:13