Мощнейшая магнитная буря накроет нашу планету уже сегодня
Многие люди уже вчера почувствовали ее появление. Мощнейшая буря февраля «опустилась» на Землю вчера, и если 19 февраля она была средней силы, то сегодня ожидается ее пик. Завтра, к счастью, ситуация начнет налаживаться, сообщает портал ГородВо.
Как спасаться метеозависимым людям рассказала замдиректора Центра медицинской профилактики Елена Барачевская.
Первое, что нужно сделать – хорошенько выспаться, предварительно можно погулять на улице пол часика или проветрить помещение.
После, утром - сделайте зарядку, легкую. Затем примите душ (контрастный будет как нельзя кстати).
И не забывайте почаще гулять в течение всего дня. Посвятите прогулкам хотя бы 15 минут и не погружайтесь с головой в работу – устраивайте перерывы.
Гипертоники должны следить за артериальным давлением. Возможно придется скорректировать дозу препаратов, понижающих давление. А вот людям с пониженным давлением с утра можно принять настойку элеутерококка, лимонника, радиолы розовой или эхинацеи. В течение дня больше пейте горячий чай (обязательно с сахаром и лимоном).
Молодым людям пережить магнитную бурю легче, нежели пожилым. Для стариков существует свой ряд правил, как облегчить ситуацию:
- Отказаться на этот период от физических нагрузок и алкоголя
- Меньше есть жирного и сладкого, больше – фруктов и ягод (лучше в свежем виде)
- Не поддаваться панике и нервным срывам
- Слушать врача, если есть хронические заболевания, которые требуют его рекомендации
- Поменьше смотреть ТВ и стараться пребывать в спокойной обстановке
- Отказаться от путешествий (тем более если вы за рулем)
Главное – сохранять спокойствие внутри себя и вокруг.
Комментарии 1
Добавление комментария
Комментарии