Минздрав определил норму потребления молочных продуктов для россиян

Минздрав определил норму потребления молочных продуктов для россиян

Определена норма потребления молочных продуктов для жителей России. Об этом накануне рассказала Дарья Халтурина – заведующая отделением профилактики рисков Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ.  Так, взрослому человеку необходимо употреблять по 200 грамм молочных продуктов ежесуточно. Об этом сообщают «Известия».

Специалисты, в числе прочего, отмечают, что наиболее полезными молочными продуктами следует считать кефир, творог, сыр, а также йогурт. Они даже полезнее, чем обычное молоко. Людям пожилого возраста следует употреблять в пищу молоко только в переработанном виде, так как с возрастом усваиваемость лактозы снижается.

Необходимо помнить, что витамины, белки и ферменты, которые содержатся в молочной продукции, способствуют профилактике ряда заболеваний, а также помогают укреплять иммунитет.