Как быть в тонусе каждый день?
13-03-2019
11:05
Как чувствовать себя всегда на высоте и при этом не прибегать к лекарственным препаратам?
В ЦЛМ "РеВиталь" уверены, что все зависит от расписания дня. Существует несколько действий, которые человек должен выполнять каждый день:
- Ходить пешком (не менее 9 тысяч в день).
- Спать не меньше 8 часов в день.
- Выпивать 7 стаканов воды
- Уделять 6 минут на медитацию
- Съедать 5 фруктов или овощей
- Устраивать 4 перерыва на отдых
- Кушать три раза в день и устраивать три перекуса
- Заблаговременно до сна (за 2 часа) отложить телефон
- Одно занятие спортом
Если вы сможете вписать этот список в свой распорядок дня, то заметите как ваше тело и организм преобразятся!
Ну а насчет здоровья обращайтесь к специалистам, ведь никакое домашнее лечение и профилактика не принесут видимого эффекта. Сотрудники ЦЛМ "РеВиталь" всегда рады вам помочь! Наш телефон: (8172) 56-00-66.
Комментарии
Добавление комментария
Комментарии