Мотивация для занятий спортом: как найти и не потерять?

Источник: https://vk.com/lifestylestudio

Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить мотивацию и достичь желаемых результатов 

Поставьте перед собой цель. Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и ограниченной по времени. 

Найдите вид спорта, который вам нравится. Если вам нравится то, чем вы занимаетесь, вы будете получать больше удовольствия.

Заниматься спортом вместе с друзьями или в группе будет веселее и интереснее. Вы будете чувствовать поддержку.

После каждой тренировки наградите себя чем-то приятным. Это может быть что-то маленькое, например, чашка кофе.

Записывайте свои достижения и прогресс. Это поможет вам видеть, как далеко вы продвинулись.

Не бойтесь ошибок и неудач. Ошибки — это часть процесса обучения. Неудачи — это возможность для роста и развития.

Занятия спортом требуют усилий и самодисциплины. Заранее будьте готовы к тому, что вам придется преодолевать трудности.

Как только вы достигнете своей цели, поставьте перед собой новую цель. Это поможет вам продолжать двигаться вперед.

Помните, что мотивация зависит от ваших целей, ценностей, убеждений и желаний