Какие продукты необходимы нашему организму весной?

icon06-03-2019 10:06
Какие продукты необходимы нашему организму весной?

 

Весной наш организм как никогда нуждается в поддержке. После зимы недостаток витаминов проявляется в частых простудах, ухудшении качества кожи и ногтей, выпадения волос. Как же помочь нашему организму не терять силы? 

Необходимо включить в рацион питания эти продукты:⠀ 

  • Капуста.

Весной самым дефицитным элементом для нашего организма становится витамин С. Ранней весной в нашей средней полосе чемпионом по содержанию аскорбинки становится капуста.⠀ 

  • Зеленый салат.

В нем есть и аскорбинка, и витамины группы В. К тому же салат – чемпион среди овощей по содержанию витамина Е, известного антиоксиданта, который препятствует появлению морщин, делает кожу более гладкой, волосы густыми, а сосуды крепкими.⠀ 

  • Лимон.

По содержанию витамина С лимону далеко до шиповника и черной смородины, однако он считается одним из лучших ”хранителей” аскорбиновой кислоты, ведь этот желтый фрукт не теряет своих полезных свойств в течение долгой зимы. Мякоть лимона богата веществами под названием ”пектины”, которые выводят из организма токсины и шлаки, защищая его от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. ⠀ 

  • Горох.

Консервированный зеленый горошек обладает тем же набором витаминов, что и свежий. Так что не забывайте добавлять его в салаты и рагу. ⠀ 

  • Редиска.

Редиска содержит много аскорбинки.⠀

Чтобы всегда выглядеть на 100% одних продуктов конечно недостаточно. Необходимо уделять время уходу за телом: ежедневная гигиена и профуход - вот что поможет вам всегда быть на высоте! Салон красоты "Лянэж" всегда готов сделать вашу жизнь красивее и ярче. Ждем в нашем салоне: Чехова,13; (8172) 21-08-27.

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии

Нет комментариев

Лидеры рынка

Медицинские центры
Автосервисы
Стоматология
Стоматология
Автошколы
Пищевая