Чем опасен недостаток витамина А? Медики объяснили

Весна - время, когда многие люди испытывают значительный недостаток витаминов. Накануне Елена Малышева в эфире федерального телеканала объяснила, зачем организму нужен витамин А и как восполнить его недостаток.

Витамин А отвечает за обновление кожи, а также зрение. Недостаток может вызвать прыщи, локальные раздражения на коже, а также снижение остроты зрения. Восполнить недостаток витамина можно при употреблении определенных продуктов или же БАДов.

Из продуктов следует употреблять печень трески, сухую паприку, свежую петрушку, обычную печень и морковь. Важно понимать, что беременные и дети должны употреблять витамины только в дозах, которые рекомендованы врачом. Переизбыток витамина А также опасен, как и его недостаток. Стоит отметить, что переизбыток витамина А может спровоцировать онкологию.

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен и читайте нас в Яндекс.Новостях!