Как сохранить семью ради детей, если муж периодически пьет и ведет себя неадекватно?

Многие женщины в браке сталкиваются с тем, что их партнер с алкогольной зависимостью время от времени выпивает и совершает неадекватные поступки, но вместе с этим они не хотят потерять семью. Хотя подобного рода ситуации встречаются довольно часто, невозможно предложить одно универсальное решение, которое дало бы хороший результат для каждого. Отличным моментом является то, что вы уже видите проблему и начинаете искать способы ее решения.

Шаг 1: осознавать собственные потребности и учиться заботиться о себе

Если в вашей семье есть проблема зависимости, будет полезным сфокусироваться на себе, потому что у вас типичное явление — вы отдаете ресурсы, а себя игнорируете и истощаете. В результате страдаете и все дальше скатываетесь в минуса. Стоит проанализировать, насколько качественно удовлетворяются ваши потребности. Направить внимание и энергию на себя, чтобы стать сильнее, увереннее, расширить свои возможности:
1. Позаботиться о здоровье.
2. Получить навыки для улучшений в финансовой сфере.
3. Обзавестись поддерживающим окружением.

Выпишите 10 ваших потребностей, которые на текущий момент не удовлетворяются, 10 изменений, которые произойдут, когда вы эти потребности закроете и 10 шагов, которые вы сделаете в ближайшем месяце, чтобы это приблизить.

Шаг 2: обратиться за помощью

Если в семье большие проблемы из-за мужа-алкоголика, а вы боитесь все разрушить, будет полезным получить профессиональную поддержку. Обратитесь к психологу на консультацию. Если нет денег — можно взять помощь благотворительных организаций. Многие службы оказывают анонимную поддержку бесплатно, этим стоит воспользоваться, если проблема беспокоит. Можно просто позвонить на телефон доверия, поискать группы поддержки онлайн или в вашем регионе.

Шаг 3: взять ответственность за свою жизнь на себя

Ваша жизнь — это ваша ответственность, это и ваши права и возможности. Мирясь с тем, что не совсем устраивает, вы отгораживаете себя от перспективы построить то, что будет вам вполне подходить. И когда речь идет о семье, о самых близких отношениях, то для комфорта жизни весьма важно, чтобы в этой среде вам было хорошо и не приходилось мириться с какой-либо неадекватностью.

После того, как вы начнете развивать навыки заботы о себе, как получите психологическую помощь по вашей ситуации, вы сможете осознавать как свою ответственность с одной стороны, так и возможность управлять своей жизнью. Тогда у вас не будет такого запроса, как поиск способов сохранить семью ради детей, когда муж пьет и ведет себя неадекватно: вы научитесь различать свои зоны ответственности и научитесь заботиться о себе и ребенке, сможете строить комфортные отношения, в которых не нарушаются ваши личные границы. Это большая работа, которая будет вознаграждена комфортом, спокойной уверенностью и удовольствием от жизни, о существование которого, вы, возможно, пока запрещаете себе даже мечтать.