До 100 лет в твердом уме: ученые назвали напиток, который снижает риск развития деменции у женщин

Деменция — серьезное заболевание. Оно вызывает необратимые изменения в головном мозге. Люди теряют способность ориентироваться, считать, познавать. Постепенно ухудшается память. 

Симптомы заболевания развиваются постепенно. На первых стадиях заподозрить деменцию порой не удается даже опытным врачам.  

Тем временем ученым из Гарвардского университета удалось найти напиток, который снижает риск развития деменции у женщин. Как оказалось, ясный ум поможет сохранить обычный кофе.

В исследовании участвовали 47 тыс. женщин. Ученые проанализировали пищевые привычки и образ жизни испытуемых. И как выяснилось, у женщин, которые регулярно пили кофе, риск развития деменции был в среднем на 5% ниже.

 Кофе полезно для мозга благодаря содержанию кофеина. Он улучшает кратковременную память и настроение,  повышает концентрацию внимания. 

Впрочем, не стоит увлекаться. Безопасная доза кофеина для здоровых людей — 100–200 мг.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.