Дожить до 100 лет: ученые из США назвали 4 продукта, которые замедляют старение

Ученые ищут лекарство от старости уже не первую сотню лет. Впрочем, волшебную «таблетку», которая сможет повернуть время вспять, до сих пор не изобрели.

Полностью остановить старение пока невозможно. Однако его можно замедлить с помощью комплексного подхода. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета.

Профессор Дэвид Синклер настоятельно рекомендует пересмотреть рацион. Питание должно быть сбалансированным и насыщенно необходимыми питательными веществами.

Желательно, чтобы в рационе были эти четыры продукта. 

Темный шоколад. Флавоноиды, которые в нем содержатся, улучшают кровообращение, снижают давление и уровень холестерина. Также эти вещества противодействуют признакам старения. Главное – выбирать качественный продукт. 

Какао. Это связано с действием теобромина. Это вещество замедляет старение на молекулярном уровне.

Ягоды и орехи. Они содержат антиоксиданты, которые защищают организм от свободных радикалов и окислительного стресса.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.