Хотя бы по 400 мл в день: ученые назвали напиток, который повышает иммунитет и продлевает жизнь

Какао — любимый напиток и детей, и взрослых. Чаще всего пьют его зимой и осенью. Впрочем, этот напиток должен быть в рационе постоянно. 

Ученые из Бирмингемского университета провели масштабное исследование. Им удалось выяснить, что  какао содержит антиоксиданты, которые нормализуют давление и значительно снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Укрепляет какао и иммунную систему. Особенно полезен напиток для тех, кто постоянно болеет и склонен к хроническим воспалениям. 

Какао содержит полифенолы. Это вещества, которые защищают клетки организма от оксидантного стресса. Они также снижают уровень сахара. 

Ученые рекомендуют пить около 400 мл. какао в день. Впрочем, увлекаться напитком не стоит. Излишняя концентрация какао может вызывать головные боли. У некоторых появляются проблемы со сном и работой ЖКТ.

Также не рекомендуется напиток детям до трех лет, беременным и кормящим женщинам. Ограничения есть и для людей, у которых хронические заболевания. Им стоит проконсультироваться со специалистом. 

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.