Худший завтрак: врач из Великобритании назвал продукт, который ни в коем случае не стоит есть после пробуждения

Завтрак — главный прием пищи за день. Именно в этот период запускаются метаболические процессы. Организм «просыпается», восполняются энергетические ресурсы после ночного голодания. 

Что же не стоит есть утром, чтобы день прошел идеально? Как оказалось, вопрос не такой уж и простой. Как правило, главные фавориты утренних застолий — яичница, бутерброды и овсянка. 

Врач-диетолог Дэрил Джоффр назвал продукт, который ни в коем случае нельзя есть на завтрак. В ином случае можно спровоцировать развитие сахарного диабета и подагры.

Нельзя с утра на голодный желудок употреблять бананы. За счет высокого содержания сахаров и низкого количества белка бананы быстро перевариваются. Все это может привести к повышению уровня сахара в крови.

Кроме того, сахар, который содержится в бананах, ферментируется во время пищеварения и превращается в спирт. Образуются кислоты, которые со временем могут вызвать воспаление в организме.

Впрочем, полностью отказываться от бананов не следует. Их лучше употреблять после основного приема пищи. Фрукт богат калием и магнием. Они необходимы для сердца, мышечной ткани и поддержания водного баланса.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.