Как дожить до 100 лет: ученые из Дании назвали 3 вида спорта, которые продлят жизнь на годы

Движение — это жизнь. Регулярная физическая активность приносит значительную пользу нашему здоровью. Впрочем, некоторые виды спорта могут даже продлить жизнь. К такому выводу пришли ученые из Дании.

В эксперименте приняли участие более 8,5 тыс. человек. За ними наблюдали 25 лет. Учитывали привычки, параметры здоровья и физическую активность. Ученые сделали неожиданный вывод: некоторые виды спорта могут добавить к жизни до 10 лет.

На первом месте — теннис. Выяснилось, этот вид спорта может продлить жизнь в среднем на 9,7 года. Дело в том, что теннис требует постоянных движений по корту, идет нагрузка на тело. Укрепляются не только мышцы ног, но и на мышцы корпуса. К тому же, развивается выносливость.

На втором месте оказался бадминтон. Любители этого вида спорта могут рассчитывать на дополнительные 6,2 года. В топ-3 также попал футбол. Этот вид спорта дает кардионагрузку и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Такая физическая активность позволяет прожить на 4,7 года дольше.

В списке оказались и индивидуальные виды спорта. Хотя они показали более скромные результаты. Например, плавание может добавить к жизни около 3,4 года, бег — 3,2 года.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.