Названа приятная привычка, которая снижает риск деменции: исследование ученых

Деменция ― хроническое и необратимое заболевание. Происходит постепенное угнетение мыслительных функций мозга: люди теряют память, способность обсуживать себя.  Пациент может перестать узнавать старых знакомых, забыть важные даты и сведения.

На ранних стадиях диагностировать заболевания очень сложно. Даже опытный врач порой не может понять, что с человеком происходит что-то не то.

Тем временем ученые из Национального университетского госпиталя Тайваня провели масштабное исследование. Они назвали приятную привычку, которая значительно снижает риск развития деменции

Всего в эксперименте приняло участие 215 человек. Испытуемым было от 65 лет.  Они ежедневно отправляли отчеты о своем сне и питании. Также они носили специальные браслеты для оценки сна.

И как оказалось, люди, которые отсыпаются в выходные, имеют меньший риск снижения когнитивных функций. Риск развития деменции снижается сразу на 74%.

Пока ученые не смогли объяснить, как именно сон защищает наш мозг. Одно из предположений: дополнительный отдых дает время организму для восстановления, укрепляются связи между нейронами. Также сон может снижать воспаление в организме, которое, как убеждены специалисты, может способствовать развитию деменции.