Организм будет под надежной защитой: ученые из Финляндии рассказали, как усилить иммунитет

Иммунная система — наша главная защита. Она атакует чужеродные вещества: бактерии, вирусы, грибки и даже злокачественные клетки. Сбои в работе иммунной системы могут стать причиной развития аутоиммунных заболеваний и аллергических реакций.

Ученые из Финляндии провели масштабный эксперимент. Им удалось найти способ, который может значительно усилить иммунную защиту организма. Результаты исследования недавно появились в научном журнале Temperature.

В эксперименте принял участие 51 человек. Добровольцы проходили 30-минутный сеанс сауны при температуре около 73 C, затем —  перерыв на холодный душ.

Ученые оценили показатели здоровья участников эксперимента. Оказалось, что после сауны у всех добровольцев было зафиксировано увеличение числа лейкоцитов. Это клетки, которые отвечают за борьбу с инфекциями.

К тому же, заметно увеличилось количество нейтрофилов и лимфоцитов. Эти клетки также играют заметную роль в иммунном ответе.

По мнению ученых, сауна усиливает защитные функции организма. Впрочем, уже через 30 минут уровень клеток возвращается к прежним показателям.

Впрочем, ученые не советуют увлекаться посещением сауны. Высокие температуры могут усугубить состояние. Важно соблюдать правила безопасности и учитывать индивидуальные особенности организма.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста