Рак не страшен: ученые назвали ягоду, которая снижает воспаление в организме

Хроническое воспаление опасно для организма.  Со временем оно ведет к развитию аутоиммунных заболеваний, болезней сердца, нейродегенеративных расстройств и даже онкологии. Процесс, как правило, скрытый. Он может годами разрушать здоровье, не вызывая ярких симптомов.

Тем временем ученые провели исследование. Они назвали ягоду, которая снижает воспаление в организме. Результаты были опубликованы в научном журнале IJBMS

Ученые проанализировали механизмы воспаления. Как оказалось, на хронический процесс может повлиять малина. 

Ягода богата витаминами, минералами, антиоксидантами и фитонцидами. Антоцианы, флавоноиды и эллаговая кислота, которые содержатся в малине, обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
 
Как оказалось, ягода может подавлять выработку противоспалительных молекул. Тем самым снижается активность процессов, которые лежат в основе хронических заболеваний.

Для взрослых рекомендуется употреблять не более 400 граммов малины в сутки. При заболеваниях ЖКТ ягоду в рационе следует ограничить. Малина содержит органические кислоты, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка. 

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.