Шанс дожить до 90 лет есть у каждого: ученые из Сан-Диего рассказали, как улучшить здоровье

Когда-то люди и не надеялись дожить до 50 лет. Даже до XIX века люди в возрасте 35-40 лет считались если не стариками, то уже точно пожилыми. К счастью, сейчас у нас есть все шансы прожить намного дольше.

Ученые из Сан-Диего рассказали, как сохранить молодость и здоровье как можно дольше. Им удалось вывести простое правило: каждый, кто хочет дожить до глубокой старости, должен сохранять здоровый вес.

В эксперименте участвовало 54 437 человек. Добровольцы были разного возраста и вели разнообразный образ жизни. Ученые сделали неожиданный вывод: участники эксперимента, которые изменили свой вес в возрасте до 60 лет, в несколько раз увеличили свои шансы дожить до 90 лет.

Здесь важно отметить, что речь идет именно о здоровом весе. Как ожирение, так и дефицит веса опасен для здоровья. Так, согласно результатам исследования, люди, которые слишком похудели, снижали свой шанс дожить до 90 лет сразу на 51%.

Рассчитать индекс массы тела может каждый самостоятельно. Показатель считается по следующей формуле: масса тела (кг)/рост (м²). Диапазон в пределах 18,5–24,9 кг/м² считается нормальным.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.