Ученые из США назвали ягоду, которую должны включить в рацион все женщины

Сбалансированный рацион помогает защитить организм от ряда заболеваний. Некоторые продукты даже снижают риски развития онкологии. К такому выводу пришли ученые из Техасского университета A&M. 

Было проведено масштабное исследование. Ученые определили ягоду, которую должны включить в рацион все женщины. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале MDPI.

Как оказалось, для женского организма крайне полезна вишня. В ней содержится большое количество витаминов и макроэлементов: витамины группы B, кальций, калий, магний. Особенно ценится витамин B8, он запускает метаболизм и способствует похудению. 

Кроме того, вишня помогает снизить риск развития агрессивных форм рака груди. Эксперимент провели на мышах. У животных, получавших соединения, которые содержатся в ягодах,  наблюдалось заметное замедление роста новообразований.

Оптимальное количество вишни в день — 100–200 граммов. Это безопасная доза. Ягоду лучше есть в сезон сбора, обычно с мая по август.  Вишню рекомендуется  употреблять с осторожностью людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.