Ученые назвали возраст, в котором формируется здоровье на всю жизнь: не все решает детство

«Береги здоровье смолоду»: так гласит народная пословица. Считается, что фундамент здоровья закладывается еще  в детстве. Это якобы самое благоприятное время для выработки правильных привычек.

Впрочем, ученые из финского Университета Ювяскюля с этим утверждением не согласны. Они провели масштабное исследование и выяснили, в каком возрасте формируется здоровье на всю жизнь. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Annals of Medicine.

Наблюдение за участниками длилось более 45 лет. Испытуемые проходили тесты три раза: в 10–19 лет, в  35–44 года, а также в позднем взрослом возрасте - 55–64 года. Ученые обращали внимание на физическую активность и пищевые привычки.

Как оказалось, период с 36 до 46 лет является самым важным для жизни человека. Именно в это время закладываются основы будущего здоровья на оставшиеся годы. Если в этом возрасте вести здоровый образ жизни и регулярно заниматься спортом, то в пожилом возрасте у человека проблем не будет. 

Чрезмерное употребление соли, курение, алкогольная зависимость, малоподвижный образ жизни, дефицит сна и хронический стресс – все это ухудшает физическое состояние. Кроме того, человек становится более заторможенным, интеллектуальные способности снижаются.

Статья носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.