Эксперимент января: Один уикенд без соцсетей. Что из этого вышло?

Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться необычным «хозяйственным» лайфхаком, который касается не кухни или сада, а нашего внутреннего пространства. В январе я провела эксперимент: провела выходные полностью без социальных сетей. И вот что из этого вышло.

Почему именно это?

Соцсети стали для нас привычным фоном жизни. Мы листаем ленту за завтраком, в очереди, перед сном. Но это время, внимание и энергия, которые можно было бы вложить в реальный дом и семью. Я решила вернуть этот ресурс.

Подготовка.

В пятницу вечером я вышла из всех аккаунтов на телефоне и планшете, убрала иконки приложений с рабочего стола. На компьютере вышла из браузера. Предупредила близких, что буду на связи по телефону и SMS.

Что происходило в эти дни?

1. Очистилось пространство. Без постоянных уведомлений в голове стало тише. И это «тихо» я заполнила настоящими делами: наконец-то пересадила цветы, разобрала старый шкаф, перебрала фото в альбомах.

2. Вернулось настоящее общение. Вместо лайков под фотографиями родителей я навестила их с домашним пирогом. Вместо переписки в мессенджере с подругой – долгая прогулка с разговорами.

3. Появилось время для хобби. Я достала забытые нитки для вязания и за два вечера связала шарф. Рукоделие успокаивает и даёт ощутимый, осязаемый результат – не like, а вещь!

4. Улучшился сон. Без синего света экранов и тревожных новостей перед сном я засыпала быстрее, а утро начиналось не с проверки соцсетей, а с чашки чая у окна и планов на день.

Сложности?

Было непривычно в моменты «затишья» – в транспорте или во время ожидания. Рука сама тянулась к телефону. Но я носила с собой блокнот или книгу. И это тоже стало открытием – сколько «кармашков» времени мы обычно тратим впустую!

Итог эксперимента.

Эти выходные показали, сколько времени и душевных сил «утекает» в виртуальный мир. Я не призываю удалять аккаунты, но попробовать «цифровой детокс» на 48 часов – бесценно. Вы освободите ресурсы для домашних дел, творчества и близких. Это самый полезный лайфхак для вашего внутреннего хозяйства – порядка в мыслях и чувствах.

Попробуйте в следующие выходные! А в следующий раз расскажу, как это время можно использовать для планирования огорода.