Без сахара и масла: ПП-сырники - вес будет таять и талия уменьшаться

Сырники — идеальный завтрак и приятный перекус. Если вы хотите снизить калорийность, блюдо можно приготовить на рисовой муке.

Сырники будут  держать форму и сохранят нежную консистенцию. При  желании можно добавить любимый заменитель сахара по вкусу.

Вам понадобится:

• творог 5% - 400 г;
• яйца — 1 шт;
• рисовая мука — 2 ст.л;
• ванилин, ягоды — по вкусу.

Шаг 1. В отдельную миску разбейте яйца. Добавьте творог, рисовую муку,  ванилин и сахар по вкусу. Хорошо перемешайте все ингредиенты до однородной структуры. Масса должна быть нежной и воздушной.

Шаг 2. Из получившегося теста сформируйте небольшие шарики. Каждый обваляйте в муке. Сформируйте из шариков небольшие сырники. 

Шаг 3. На сковороде разогрейте масло. Уменьшите огонь и обжарьте сырники до румяной корочки.  Затем переверните на другую сторону и снова обжарьте несколько минут.

Блюдо готово, приятного аппетита! Сырники можно украсить ягодами или добавить шоколад по вкусу.