5 простых способов улучшить внимание, Вологда
задать вопрос
icon12-06-2019 08:16
5 простых способов улучшить внимание

Все вокруг твердят надо развивать внимание! Учителя в школе жалуются на невнимательность современных детей!

А что же такое это внимание? Что значит быть внимательным?

Слова ВНИМАНИЕ и ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ не однозначны. В разных науках дают разные определения этим словам. Давайте разберемся!

Мы будем говорить о внимании как о психическом процессе, у которого есть много видов и свойств. Я не буду вдаваться глубоко в теорию, ведь моя цель дать вам понимание откуда берутся проблемы с вниманием и как их избежать или устранить.

Когда ребенок рождается, он каждый день тренирует свое внимание. Он каждый день открывает для себя что-то новое. Постепенно внимание превращается в очень важную способность – внимательность.

Быть внимательным значит формировать у себя такие ценные качества внимания, как способность сохранять высокую сосредоточенность продолжительное время, умение работать не отвлекаясь, без ошибок выполнять любое серьезное задание, осуществлять постоянный самоконтроль.

Быть внимательным важно как взрослым, так и детям!

5

Внимание тесно связано с такими познавательными процессами, как память, мышление, воображение.

Причины снижения внимания просты и всем известны:

⛔ Физическая и умственная усталость.

⛔ Недосыпание и недостаток отдыха.

⛔ Сильное волнение и стресс.

⛔ Голод и неправильная диета.

⛔ Различные боли и болезни.

⛔ Наличие большого количества отвлекающих факторов - гаджетов, шума, людей.

⛔ А также отсутствие интереса к изучаемому предмету и низкая мотивация!!!

Как избежать снижения внимания:

✅ Делайте небольшие перерывы во время работы или учебы. Это поможет взяться за задачу с новыми силами. Это время можно использовать для прогулки, растяжки и др.

✅ Чаще гуляйте в парке или в лесу. Это может значительно улучшить внимание. Прогулка на природе помогает успокоиться и расслабиться, она не требует от нас повышенной концентрации и внимания. В отличие от города, когда мы должны постоянно следить за дорожным движением, окружающими людьми, что вынуждает нас постоянно быть настороже.

✅ Правильно питайтесь. Спать по 7-8 часов в сутки.

✅ Посвящайте время досугу, это поможет снизить уровень стресса и улучшить внимание.

✅ Играйте в игры и выполняйте упражнения на развитие внимания.

Если вам понравилась статья, то ставьте лайк!

И мы расскажем вам как за лето прокачать внимание!

5

С уважением, 
Школа скорочтения и развития интеллекта у детей по методике Шамиля Ахмадуллина.

P.S.:

Статья подготовлена нашим руководителем и сертифицированным тренером по скорочтению Анной Гудковой.

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии

Нет комментариев

Лидеры рынка

Стоматология
Пищевая
Автосервисы
Автошколы