image

Страдаете после переедания? Средиземноморская диета поможет вам его избежать!

icon 11:47
icon 411 просмотров
Страдаете после переедания? Средиземноморская диета поможет вам его избежать!

Среди обильного разнообразия продуктов, многие из нас теряются, берут всего и побольше, а в конечном итоге - "болеют" от переедания.

Как этого избежать?

Ученые из университета Уэйк Форест сравнили западную и средиземноморскую диеты. В исследовании им помогли 38 самок человекообразной обезьяны.

"Подопытных" разделили на 2 группы: первая употребляла жиры и белки (по западной диете), вторая - питалась продуктами растительного типа (средиземноморская диета). Все участники если столько, сколько хотели.

Результаты показали следующее:

Приматы, питающиеся по средиземноморской диете не доедали всё, что у них было, а напротив - ели в пределах нормы. Их "противники" наоборот, наедались до отвала даже тогда, когда полностью были сыты. 

Соответственно, можно сделать такой вывод: здоровая пища не только улучшает наше состояние, она защищает нас от ожирения, которое может привести к раку или циррозу печени.

Сидите ли вы на диетах?

Да, но только на одной
4%
Не постоянно
13%
Устраиваю разгрузочные дни
8%
Диета не для меня
18%
Ем, что хочу и когда хочу!
56%