Как пережить развод?

Если даже спустя длительное время после расставания, не можете прийти в себя, это означает, что проблема не проработана до конца и может сказаться на вашем будущем. Может быть с другим человеком, но в похожей ситуации. Поэтому как бы больно не было, чтобы не наступить на прежние грабли, всегда нужно анализировать причины, приведшие к разрыву. Ну а поскольку расставание уже произошло, важно дать себе время подумать, как жить дальше. Не существует каких-либо инструкций по рациональному разрыву отношений, есть лишь советы.

Как жить после развода? Вот 5 советов:

1. Продолжайте жить

На самом деле это, конечно, странный совет. Любые предложения новых начинаний: завести питомца, любовника, налечь на карьеру, творить добрые дела — всего лишь способы отвлечься. Вы расстались с мужем и от этого может быть как плохо и печально, так и великолепно и потрясающе. Но вы продолжаете жить! Конечно, хочется убежать, спрятаться, уснуть, потом проснуться в новой реальности и новой жизни. Однако помните, что жизнь не кончилась, если кто-то ушел или вы ушли. Негативные чувства заставляют нас не встречаться с болью и бежать от нее, но чем мельче чувствуешь, тем мельче живешь. Проверено!

2. Не противьтесь собственной глупости

Доброхоты обычно дают тонну советов: купи новый гардероб, напейся, позвони ему, не звони ему, встреться с друзьями, сделай новую прическу. В такой ситуации, как правило, «виновник торжества» поступает нелогично. Порой даже так, как сам считает неправильным и глупым. Вы позвоните или наоборот не позвоните, напьетесь или не напьетесь, накупите обновок или не накупите. Такие решения всегда будут приниматься импульсивно, а не путем глубокого анализа ситуации. Необходимо просто принять это.

3. Отправьте себя на терапию

А что? Сходите к психологу. Поговорите, поплачьте. Поищите связь с папой, мамой, бабушкой, с тем, что прадедушка пережил войну. Возможно, это такой семейный сценарий? Травма? Депрессия, осложненная зависимостью? Может, все вовсе не из-за несчастно закончившихся отношений? А если по правде, психолог может помочь залечить душевные раны. Ведь эти люди специалисты и учатся много лет, чтобы просто присесть рядом и поговорить о проблеме. Ваша беда далеко не первая и не единственная в мире.

4. Попросите помощи и поддержки у знакомых

Психологи — это замечательно, но еще замечательнее, если есть друг, подруга, коллега, родители. Те, кто смогут выступить жилеткой в самые чувствительные моменты. Может показаться, что всем вы уже надоели со своим горем и обращаться к кому-то уже не хочется. Но делать это нужно. Заставляйте себя, возможно, это поможет найти новых знакомых. В любом случае помните: у вас всегда есть вы сами. И только вы сами сможете себе помочь пережить депрессию.

5. Продолжайте надеяться

Нет, даже не на новый брак. А на что-нибудь позитивное: смену причёски, гардероба, работы, новую увлекательную поездку, благополучный исход сериала или фильма. Да на что угодно, что принесет радость. Можно возобновить любимое хобби, установить другой распорядок дня. Вера в будущее и оптимизм по жизни помогут ощущать себя гораздо комфортнее.

Помните, что незаменимых не бывает! Стоит вспомнить хорошее до встречи с мужем. Нет такого? Как так? А прогулки в парке, пикники с друзьями, посиделки с родителями на даче? Вы долгое время жили до встречи с этим человеком, прогуливали уроки, получали двойки, окончили школу, ВУЗ, устроились на работу, зарабатывали деньги. Возможно, встреча и жизнь с этим мужчиной самое прекрасное, что случалось на этот момент. Но далеко не единственное и уж точно не единственно позитивное, что еще будет в жизни.