Как справиться с одиночеством

мнение читателей
Одиночества в той или иной мере боится каждый. Человек может любить тишину, спокойствие, может получать удовольствие от пребывания в своем мире. Но все же в таком состоянии он точно не будет готов оставаться на протяжении всей жизни. Именно по этой причине он ищет того, с кем захочет жить на протяжении многих лет, с кем у него появится желание состариться вместе.
 
Наличие второй половинки может радовать, может дарить чувство нужности. Но бывает и так, что даже в при нахождении в романтических отношениях чувство одиночества не покидает.
 

Поскольку оно угнетает, необходимо искать выход из ситуации. Но перед этим не будет лишним понять, что именно привело к неприятному состоянию.
 
Причины одиночества в отношениях
 
Основных из них существует только две.
 
Первая причина заключается в том, что рядом находится не тот, с кем хотелось бы разделять радость и печаль. Необходимо подумать, так ли нужны эти отношения. Если они дарят только отрицательные эмоции, то есть смысл прекратить их. Если чувство одиночества появилось не так давно, то следует присмотреться к партнеру. Он мог стать холодным, безразличным. В таком случае поможет откровенный разговор, в ходе которого следует выяснить, нет ли проблем у избранника, все ли хорошо у него на работе, в отношениях с родней. Если второй половинке нужно поддержка, забота, то следует дать все это, за счет чего ситуация в паре может стабилизироваться.
 

В качестве второй причины можно рассмотреть проблемы с самооценкой. Индивид может не считать себя интересным, достойным партнера. Это тоже создает проблему, заставляет существовать “в вакууме”. Все дело в том, что в данном состоянии будет появляться желание нервничать, напоминать избраннику о том, как все плохо. Последний при всем это станет отдаляться, будет стараться сократить количество общения. Если не менять ничего, то можно остаться одному даже при нахождении в романтической паре.
 
Как вернуть гармонию в личную жизнь
 
Оставлять чувство одиночества без внимания нельзя ни при каком раскладе. Если оно появилось, то нужно принять меры. Каждую ситуацию рассматривать следует индивидуально, но некоторые универсальные советы дать все же можно.
 
  1. Забыть обиды. Они могут накопиться у человека за какое-то время. Если отдаться мыслям о том, как избранник поступил, что он когда-то сказал, то о состоянии счастья можно навсегда забыть. Следует отпустить прошлое, сделать выводы, после чего простить возлюбленного. После этого станет легче подпускать его к себе.
  2. Дать свободу. Не всегда вторая половинка может сделать то, о чем просят, в ту же секунду. Если становится понятно, что любимый не готов сейчас дать ответ на какой-то вопрос, то следует занять себя чем-то. Когда время будет наполнено какими-то активностями, то промежутки между общением с партнером не будут касаться испытанием: они будут интересными и нескучными.
  3. Решать за себя. Вкладывать свои мысли в чужую голову - занятие неблагодарное. Индивид не может наверняка знать, что партнер думает, как он настроен по отношению к нему. Ему следует разбираться в себе, а у избранника уточнять все, что интересует. Когда не будет никаких фантазий и догадок, много неприятных эмоций останется в прошлом.
  4. Добавить разнообразия. Обыденность может разрушить даже самые крепкие узы. Если все “приелось”, то следует начать с внесения изменений в повседневную жизнь. Начать следует с мелочей, например, с покупки сувенира партнеру, с приготовления чего-то оригинального на ужин. Такие небольшие радости можно переживать вместе с партнером, за счет чего с ним и произойдет сближение.
  5. Сохранять честность. Свои ошибки нужно уметь признавать. Неправильно будет во всем винить избранника. Если человек чувствует свою вину, то ему стоит принять на себя ответственность. Это поможет ему не увеличивать пропасть между собой и партнером.
Такие простые рекомендации выполнять стоит каждому, кто стал одиноким в паре. Сразу же исправить ситуацию они не помогут. Но постепенно все будет становиться на свои места, а неприятное ощущение одиночества уйдет в прошлое.
В рубрике "Мнение читателей" публикуются материалы от читателей.