- Может, хватит есть? – как фразы родителей заставили меня ненавидеть себя и спровоцировали лишний вес

Привет всем, кто зашел почитать! Хочу поделиться своей историей. Мне 33 года, рост - 168, вес – 98. Да, цифры говорят сами за себя. Я уже лет десять мечтаю похудеть, но каждый раз это заканчивается одинаково. Начинаю с мотивацией, держусь на диете, сбрасываю пару-тройку килограммов, потом начинается «плато», и всё — мотивация куда-то улетучивается. Ну и дальше понятно: срыв, еда на нервах, возвращение веса с бонусом сверху.

Понимаю, что дело не только в еде, а во мне самой. У меня явно что-то не так с отношениями с едой и с собой. Ем, потому что вкусно, потому что скучно, потому что грустно... иногда просто потому, что так привычно.

С детства я слышала замечания по поводу веса от родителей. Мама всегда говорила, что я «пухленькая», а отец шутил про то, что «хорошая девушка должна быть в теле». Помню, как в подростковом возрасте приходилось выслушивать что-то вроде: «Может, хватит сладкое жевать? Смотри, уже щеки какие пухлые!» Эти слова тогда так глубоко засели, что до сих пор эхом отдаются в голове, когда ем сладкое.

Когда мне было 17, я весила 60 кг. Вроде бы нормальный вес, но мама всё равно периодически напоминала, что у меня «есть, над чем поработать». Тогда я как-то особо не парилась: ела, что хотела, носила всё, что нравилось, и не думала про вес. А потом как-то незаметно начала набирать. На первом курсе университета я уже весила 75, но упорно не замечала этого. Когда мама спрашивала, почему джинсы такие обтягивающие, я просто пожимала плечами и говорила, что сейчас такой стиль.

Но дело не в стиле, а в моем отношении к себе. Я будто пыталась не замечать, как теряю контроль. Вместо того чтобы остановиться и разобраться с этим, я просто покупала новые вещи — побольше. Одежда скрывала лишний вес, а я продолжала делать вид, что всё нормально.

За последние пять лет я перепробовала всё: диеты, спорт, подсчёт калорий. Всё работает только временно. Как только наступает стресс или проблемы на работе, я снова иду к холодильнику. Еда стала моим способом справляться со всем.

Самое страшное, что это уже не просто вопрос внешности. Недавно на медосмотре мне сказали, что у меня повышенное давление. А у нас в семье это как сигнал тревоги: бабушка умерла от инсульта, у мамы гипертония. Мне становится страшно от мысли, что я могу повторить их путь.

Сейчас я не ищу волшебную таблетку или идеальную диету. Я хочу понять, как привести в порядок свои мысли, научиться справляться с эмоциями без еды. Хочется просто почувствовать себя легче — и в прямом, и в переносном смысле. Если у вас был похожий опыт или вы знаете, как с этим справиться, поделитесь. Мне правда важно услышать, что я не одна в этом.