Токсичная подруга: 5 признаков, что отношения тянут вас назад

Дружба должна окрылять, а не отнимать силы. Но иногда самые близкие подруги незаметно превращаются в «эмоциональных вампиров». Как это распознать?

1. Она обесценивает ваши успехи. Вместо искренней радости за вас звучит: «Тебе просто повезло» или «Это ерунда, вот у меня...». Ваши достижения будто ставят под сомнение, переводя разговор на её проблемы.
2. Вы чувствуете вину за собственное счастье. После общения с ней вы испытываете неловкость за то, что у вас всё хорошо. Вы начинаете скрывать хорошие новости, чтобы не провоцировать её обиду или сарказм.
3. Она монополизирует разговор. Ваши трудности ей неинтересны — диалог всегда возвращается к её драмам. Вы выступаете в роли бесплатного психолога, но обратной поддержки не получаете.
4. Вас критикуют под маской заботы. Постоянные комментарии о вашей внешности, выборе партнёра или карьере подаются как «желание помочь». Но после таких бесед вы чувствуете себя неуверенно, а не воодушевлённо.
5. Вы становитесь «меньше». Раньше мечтали, смеялись, строили планы. Теперь чаще жалуетесь, сомневаетесь и живёте её сценарием. Ваши интересы и цели постепенно ушли на задний план.

Что делать? Для начала — честно оценить, чего вам стоят эти отношения. Попробуйте мягко обозначить границы: «Мне важно делиться и своими новостями». Если ситуация не меняется — постепенно дистанцируйтесь.

Помните: настоящая дружба даёт опору, а не забирает почву из-под ног. Окружайте себя теми, кто верит в вас даже больше, чем вы сами. Вы заслуживаете отношений, в которых растёте, а не сжимаетесь.