image
PLANETA, Спортивный Клуб, Вологда

PLANETA, Спортивный Клуб

Спортивный клуб «PLANETA». Основное направление деятельности - настольный теннис (свободная игра, занятия с тренером, занятие в группах). Также проводятся занятия Пилатес, Цигун, Йогой, Танцами, Растяжкой и т.д.

Контакты
телефон Телефон: +7-921-827-98-98 Показать телефон
адрес Адрес: Вологда, Челюскинцев 3 Этаж 6
сайт
Сайт:
vk.com/planeta_pingpongandfit
время работы Время работы: Открыто до 20:00
Обратная связь
Карта проезда
Другие Спортивные клубы Вологды

Добавление отзыва

Нет отзывов об организации PLANETA в Вологде

К сожалению, пока еще никто не оставил отзыв о компании "PLANETA"
Добавить свой отзыв
PLANETA, официальная группа Вконтакте
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
25.05.2020 21:45
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
19.05.2020 12:59
🏓 Как подавать смертоносные подачи 🏓

☝️ быть максимально собранным, исходное положение должно быть стабильным;
☝️ ракетку держать более расслабленно, чем обычно, поскольку благодаря этому может быть достигнуто более раскрепощённое и быстрое движение кисти;
☝️ перед началом подачи следует внимательно посмотреть на соперника и определить, какую позицию он занимает;
☝️ правильно выбрать момент подачи. Коварная подача мяча в неудобное место в момент вдоха или смещения соперника из исходного положения может принести успех.
☝️ в момент подачи придать мячу такое вращение, которое непозволит сопернику сразу выполнить атакующий удар или же вообще отразить подачу;
☝️ большое значение имеют действия предплечья и кисти, которые должны сообщить мячу соответствующую скорость и направление вращения.
☝️ ударять ракеткой по мячу так, чтобы соперник не мог предугадать, с каким вращением летит мяч.
☝️ использовать слабые стороны соперника, находить те точки стола, откуда трудно переходить в атаку. Особенно важны с этой точки зрения подачи, когда мяч падает на стол непосредственно за сеткой (примерно 25-30 см от неё).
☝️ Наряду с короткими подачами необходимо выполнять подачи быстрыми плоскими или кручёными ударами;
☝️ подачи выполнять как можно ближе к столу, благодаря чему мяч быстрее перелетает на сторону соперника, которому остаётся меньше времени для принятия необходимой стойки;
☝️ следить чтобы подача не была высокой. Для этого нужно, чтобы при подаче точка контакта мяча с ракеткой находилась не выше верхнего края сетки. Чем ближе точка удара к поверхности, тем больше шансов, что на стороне соперника мяч отскочит на минимальную высоту;
☝️после выполнения подачи необходимо немедленно принять удобное положение для выполнения последующих действий.
☝️ Для того, чтобы всё время держать соперника в напряжении и затруднять ему игру, необходимо в своём активе иметь как можно больше разнообразных подач.
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
06.05.2020 11:12
Друзья! Рады вам сообщить, что теперь доступен наш собственный ЧАТ для всех клиентов и гостей Клуба!

🔽 t.me/planetapingpong 🔽
( В окне поиска telegram введите
☝️planetapingpong ☝️ )

ЧАТ в телеграм позволяет:
✅ Общаться в условиях карантина и после.
✅ Обсуждать настольный теннис в реальном времени.
✅ Договариваться о тренировках.
✅ Обсуждать предстоящие и прошедшие турниры, события и тп.
✅ Быть на связи со своими друзьями и партнёрами.
✅ Покупать и продавать спортивный инвентарь.
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
29.04.2020 13:44
Друзья, большинство из нас любит настольный теннис, но у всех на это свои причины 🤔

Давайте выясним, за что мы любим настольный теннис 🏓
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
23.04.2020 19:26
🏓 В настольный теннис — только свистни!
Все бросим солнце, пляж, шезлонг,
Из кожи вон! И так пол-жизни…
А получается пинг-понг.

🏓 На тренировки время тратим,
Но результат всегда один:
Как только вечером накатим,
Так утром в голове топспин.

🏓 Наш инвентарь — он наша гордость,
Он главную играет роль!
Важны: размер, вращенье, скорость,
Но больше ценится контроль…

🏓 Хоть гладкая, или с шипами
Резина-это давний спор.
Успехи не приходят сами!
Нам нужен опытный партнер.

🏓 А после долгого турнира,
Едва от голода живой,
Несешь в холодную квартиру
Свой жалкий рейтинг нулевой.

🏓 Лишь ночью снится: стол (без сетки!),
Тепло, спокойствие, уют…
И длинноногие нимфетки
Все подают, и подают…
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
20.04.2020 09:54
Добрый день, друзья! 🏓

Давайте выберем лучших Клуба PLANETA по следующим элементам игры:

1) Лучший форхенд

2) Лучший бэкхенд

3) Лучшие подачи

4) Лучшая подрезка

Делитесь в комментариях своим мнением 🙇
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
16.04.2020 12:01
🔥 НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС ДЛЯ ФИГУРЫ 🔥

🔷 Множество мифов в головах людей по поводу питания и здорового образа жизни перестают существовать. Нам уже не кажется, что есть после 18 часов - вредно для фигуры. Мы понимаем, что пить необходимо столько, сколько хочется, а калорийная пища - не корень всех зол.

🔷 Так как же поддерживать фигуру и избавляться от ненавистного жира, не превращая свою жизнь в бытие шаолинского монаха или профессиональной актрисы, которая только и делает, что следит за фигурой и тратит миллионы долларов на своё тело?

💎 Сейчас я научу вас самой простой формуле, на которой зарабатывают фитнес клубы. Формула до смешного проста.

❗ЕСЛИ РАСХОД БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРИХОД, ТО ВЫ ХУДЕЕТЕ. ЕСЛИ МЕНЬШЕ - ТОЛСТЕЕТЕ ❗

☝️ Приход - вся та еда, которую мы едим.
☝️ Расход - активность в течение дня.

🔷 Вот и всё. Если ваша активность энергетически меньше, чем энергия, поступающая из еды, то лишняя энергия и откладывается в виде жира. Причем под едой мы понимаем "любые калории": твердая пища, напитки, алкоголь, масло и тп. Всё это та энергия, которая может превратиться в жир.

🍰 Но что делать, если голодать не хочется и очень нравится сытно кушать?

💎 Выход есть! Большая активность, та, которая доставляет удовольствие. Не монотонное хождение по дорожке, а драйв автомобильных гонок и азарт карточных игр.

❗ НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС, ДРУЗЬЯ ❗

🔷 Настольный теннис очень энергетически затратная игра, которая поможет вам "держать фигуру" без усилий и замеров.
Основное правило - играйте часто, много и больше двигайтесь. Найдите соперника сильнее Вас и пытайтесь его обыграть.
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
13.04.2020 12:38
Давайте выясним, кого мы считаем величайшим игроком в истории настольного тенниса! 🏓
Итак, кто лучший? 👑

https://youtu.be/XtwKI8i8iqs
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
PLANETA | Настольный теннис и фитнес | Вологда
10.04.2020 12:00
Самоизоляция - это не повод впадать в уныние, но повод чтобы почувствовать ностальгию 🏓

Приятного просмотра и до скорой встречи! 👋🏻