image
На злобу дня
644

Диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть на завтрак

На завтрак опасно принимать жареную, рафинированную, острую и копченую пищу. Данной информацией поделилась врач-диетолог Маргарита Королёва.

Диетолог объяснила, что чай и кофе необходимо выпивать по истечению получаса в последствии трапезы.

«Утром не следует злоупотреблять консервированными продуктами с добавлением уксуса, избытком соли. Жареные, копченые, острые продукты тоже не подходят для завтрака», — прокомментировала профи.

Диетолог указала на тот факт, что чай и кофе актуальны для приготовления утреней трапезы, но наливать их сразу после употребления пищи небезопасно. Алкогольные и газированные напитки также лучше исключить из утренней церемонии, добавила врач.

Врач порекомендовала завтракать яичницей и омлетом, но без добавления колбасных изделий. Единственным исключением может стать колбаса собственного приготовления на дому, но в небольших пропорциях.
Самой безопасной едой на завтрак эксперт назвала яйцо с применением небольшого количества овощей, зелени или даже кедровых орехов.

Еще, по мнению специалиста, приносят пользу кисломолочные и зерновые продукты, термически обработанные источники полноценного белка и овощи. Королёва посоветовала на завтрак съедать 25% от общей калорийности всего дневного объема пищи.

 

Главные новости Вологды за неделю
Самый предсказуемый. Обзор 10-го тура Чемпионата Вологды 8х8
В котором неожиданных исходов не случилось, но результаты некоторых матчей по-настоящему удивили
23-07-2025 1 052 просмотра
«Москвич» вывел на рынок свою самую дорогую модель за 3+ миллиона рублей
Китайскому аналогу, из которого собрана новинка, около пяти лет и в Поднебесной он стоит всего около миллиона
23-07-2025 1 комментарий 1 514 просмотров
В России зазвучали предложения ограничить раздутые зарплаты футболистов. Согласны?
Спортивная редакция портала Вологда-поиск собрала аргументы всех сторон и задается вопросом, нужно ли вводить ограничения по примеру того, как это сделано в хоккее
23-07-2025 1 комментарий 1 500 просмотров