image
На злобу дня
594

Офтальмолог назвала способы предотвратить ухудшение зрения

С появлением новых технологий люди любого возраста проводят значительное время в Сети. Тем не менее пользователям хочется сохранить свое и зрение близких на долгие годы. 

Тем временем,  врач-офтальмолог клиник «Атлас» Ирина Зимина дала полезные советы, как предотвратить ухудшения зрения. По мнению эксперта, для того чтобы надолго сохранить зрение, необходимо делать перерывы при усиленных зрительных нагрузках, гимнастику глаз и увлажнять воздух в помещении. 

«Для превенции заболеваний глаз важно делать зрительную гимнастику, использовать «активное» зрение, капать увлажняющие капли при необходимости», — поделилась она.

Офтальмолог акцентировала , что при продолжительных зрительных нагрузках необходимо хотя бы раз в час делать перерывы и проводить гимнастику для глаз. Желательно мысленно очерчивать в пространстве различные геометрические фигуры или делать упражнение «метка на окне», когда необходимо переводить взгляд с дальнего предмета на близкий, объяснила эксперт. По словам врача, также важно «активное» зрение.

 «Это означает, что следует видеть, а не просто смотреть. Осознанно изучать предметы, которые оказались в поле зрения», — уточнила она.

Специалист напомнила, что условиях проживания в городе  состояние воздуха находится в более  сухом состоянии.

Необходимо хотя бы полчаса в день проводить на свежем воздухе, а в помещении использовать увлажнитель воздуха. Как отметила Зимина, врачи могут посоветовать капли для глаз для тех, кто проводит много времени перед компьютером или носит контактные линзы.

 

Главные новости Вологды за неделю
«Алмаз» и во втором матче обыграл СКА-1946, на этот раз в сухую
Череповецкая молодежка впервые за долгое время поднялась в середину турнирной таблицы
16-10-2025 1 723 просмотра
«Чеваката» обыграла соперниц из «Спарта энд К-2»
В новом сезоне подопечные Владана Главинича продолжают поддерживать реноме самой валидольной команды Суперлиги
15-10-2025 1 830 просмотров
«Северсталь» всухую обыграла «Автомобилист», выдав самую длинную победную серию в сезоне
Из плохих новостей, в лазарете череповецкой команды скоро не останется свободных мест
15-10-2025 2 113 просмотров