На злобу дня
594

Офтальмолог назвала способы предотвратить ухудшение зрения

С появлением новых технологий люди любого возраста проводят значительное время в Сети. Тем не менее пользователям хочется сохранить свое и зрение близких на долгие годы. 

Тем временем,  врач-офтальмолог клиник «Атлас» Ирина Зимина дала полезные советы, как предотвратить ухудшения зрения. По мнению эксперта, для того чтобы надолго сохранить зрение, необходимо делать перерывы при усиленных зрительных нагрузках, гимнастику глаз и увлажнять воздух в помещении. 

«Для превенции заболеваний глаз важно делать зрительную гимнастику, использовать «активное» зрение, капать увлажняющие капли при необходимости», — поделилась она.

Офтальмолог акцентировала , что при продолжительных зрительных нагрузках необходимо хотя бы раз в час делать перерывы и проводить гимнастику для глаз. Желательно мысленно очерчивать в пространстве различные геометрические фигуры или делать упражнение «метка на окне», когда необходимо переводить взгляд с дальнего предмета на близкий, объяснила эксперт. По словам врача, также важно «активное» зрение.

 «Это означает, что следует видеть, а не просто смотреть. Осознанно изучать предметы, которые оказались в поле зрения», — уточнила она.

Специалист напомнила, что условиях проживания в городе  состояние воздуха находится в более  сухом состоянии.

Необходимо хотя бы полчаса в день проводить на свежем воздухе, а в помещении использовать увлажнитель воздуха. Как отметила Зимина, врачи могут посоветовать капли для глаз для тех, кто проводит много времени перед компьютером или носит контактные линзы.

 

Главные новости Вологды за неделю
Оттолкнувшись от дна, теперь только вверх. Превью матча «Спартак» - «Северсталь»
Однако есть мнение, что это будет самая важная и сложная игра серии
03-04-2025 555 просмотров
«Северянка-2» одержала важную победу в «Финале шести»
Череповецкая команда сделала уверенный шаг к победе в чемпионате России
02-04-2025 473 просмотра
Хоккейный «Металлург ВО» – всё!
Череповецкая команда проиграла свою серию плей-офф и отправляется на хоккейные каникулы
02-04-2025 1 комментарий 554 просмотра