Каким образом онлайн‑шопинг повышает уровень стресса: прошло исследование

Современные цифровые сервисы оказывают неоднозначное влияние на психологическое состояние человека. Как пишет Naked Science, исследование Университета Аалто (Финляндия), опубликованное в Journal of Medical Internet Research, показало: онлайн‑шопинг, а также активное использование соцсетей и развлекательных платформ коррелирует с высоким уровнем стресса, тогда как работа с документами или чтение новостей приводят к обратной закономерности.

Более полугода ученые наблюдали за 1 490 взрослыми интернет‑пользователями в Германии. На устройства участников установили программу, фиксировавшую посещаемые сайты и используемые приложения, а также время и продолжительность их использования. Параллельно респонденты ежемесячно заполняли психологическую шкалу для измерения уровня напряжения, которое они испытывают.

Результаты выявили четкую закономерность: онлайн‑шопинг, соцсети, игры и развлекательные платформы повышали стресс — особенно при использовании смартфона. При этом продуктивные активности (работа с почтой, документами, чтение новостей) ассоциировались с более низким уровнем напряжения. Исследователи предполагают: такие занятия могут создавать у человека ощущение того, что он получает информацию в достаточном количестве и держит все происходящее под контролем. Если предположение правдиво, указанные онлайн-активности выступают полноценным буфером, необходимым при стрессовом состоянии.

С другой стороны, такие данные могут указывать на то, что люди, испытывающие на себе влияние стресса, просто-напросто не обращаются к действиям, требующих от них более высокой концентрации. 

Анализ также показал влияние личных характеристик. Во-первых, женщины сообщали о большем напряжении, чем мужчины. Во-вторых, с возрастом и ростом дохода уровень стресса снижался. Кроме того, у изначально напряженных пользователей активность в соцсетях и играх сильнее коррелировала с негативными переживаниями.

При этом эффекты варьировались в зависимости от группы: например, шопинг усиливал стресс у мужчин и людей со средним доходом, а чтение новостей чаще снижало напряжение у более обеспеченных участников эксперимента.

Ученые пока не могут однозначно определить причинно‑следственную связь: то ли стресс подталкивает к импульсивным онлайн‑активностям, то ли сами эти активности провоцируют напряжение. Однако очевидно, что взаимодействие человека с цифровым пространством требует осознанного подхода — особенно при склонности к повышенной тревожности.