Наука
624

Спутанность и негатив: ученые описали работу сознания время недосыпа

Мозг человека обрабатывает информацию непрерывно, но недостаток сна существенно влияет на этот процесс. Регулярный недосып приводит к усталости, забывчивости и рассеянности, а также может вызывать дезориентацию, - сообщает издание Experimental Brain Research, где можно ознакомиться с полной версией статьи.

Во время сна мозг продолжает активно работать, обрабатывая полученную за день информацию. Недосып нарушает этот процесс, что приводит к потере памяти.

Гиппокамп, ответственный за формирование новых воспоминаний, работает менее эффективно, что затрудняет запоминание новой информации.

Кроме того, недосып усиливает негативные эмоции, такие как гнев и депрессия. Это связано с нарушением связей между различными областями мозга, особенно между миндалевидным телом, отвечающим за эмоции, и префронтальной корой, которая помогает их контролировать.

Также недосып может способствовать перееданию и набору веса из-за дисбаланса гормонов, регулирующих аппетит.

В целом, недостаток сна негативно влияет на остроту ума, концентрацию внимания и способность к креативному мышлению. Это делает выполнение сложных задач и принятие решений более трудным.

Главные новости Вологды за неделю
Оттолкнувшись от дна, теперь только вверх. Превью матча «Спартак» - «Северсталь»
Однако есть мнение, что это будет самая важная и сложная игра серии
03-04-2025 555 просмотров
«Северянка-2» одержала важную победу в «Финале шести»
Череповецкая команда сделала уверенный шаг к победе в чемпионате России
02-04-2025 473 просмотра
Хоккейный «Металлург ВО» – всё!
Череповецкая команда проиграла свою серию плей-офф и отправляется на хоккейные каникулы
02-04-2025 1 комментарий 554 просмотра