image
Наука
624

Спутанность и негатив: ученые описали работу сознания время недосыпа

Мозг человека обрабатывает информацию непрерывно, но недостаток сна существенно влияет на этот процесс. Регулярный недосып приводит к усталости, забывчивости и рассеянности, а также может вызывать дезориентацию, - сообщает издание Experimental Brain Research, где можно ознакомиться с полной версией статьи.

Во время сна мозг продолжает активно работать, обрабатывая полученную за день информацию. Недосып нарушает этот процесс, что приводит к потере памяти.

Гиппокамп, ответственный за формирование новых воспоминаний, работает менее эффективно, что затрудняет запоминание новой информации.

Кроме того, недосып усиливает негативные эмоции, такие как гнев и депрессия. Это связано с нарушением связей между различными областями мозга, особенно между миндалевидным телом, отвечающим за эмоции, и префронтальной корой, которая помогает их контролировать.

Также недосып может способствовать перееданию и набору веса из-за дисбаланса гормонов, регулирующих аппетит.

В целом, недостаток сна негативно влияет на остроту ума, концентрацию внимания и способность к креативному мышлению. Это делает выполнение сложных задач и принятие решений более трудным.

Главные новости Вологды за неделю
Из искры возгорится пламя? Превью матча ФК «Череповец» - «Балтика-2»
Футбольный корреспондент портала Вологда-поиск проанализировал перспективы команд на победу и пришел к выводу – «желто-черные» могут выиграть только на эмоциях, которых у них нет
27-06-2025 1 024 просмотра
Игра на три очка. Превью матча «Динамо»-Вологда - ФК «Коломна»
Футбольный корреспондент портала Вологда-поиск проанализировал перспективы команд на победу и пришел к выводу – у «бело-голубых» нет шансов проиграть, кроме одного
27-06-2025 2 386 просмотров