Ученые назвали худшее и лучшее время суток

Эксперты  из  Дартмутского медицинского центра  при Мичиганском университете определили, как настроение человека меняется в зависимости от времени суток.  С результатами они поделились в журнале PLOS Digital Health Journal, пишет New York Post.

Стало известно, вне зависимости от времени пробуждения, самым худшим временем назвали 5 часов утра. Самое лучшее время — 17:00. Как уточняется, настроение само собой, вне зависимости от каких –либо условий меняется от самого мрачного утром до наивысшего к вечеру. При этом, настроение  не зависит от того, выспался человек или нет.

По мнению автора исследования Дэнни Форджера, настроение соответствует ритму, связанному с биологическими часами организма, и влияние часов усиливается по мере того, как человек дольше бодрствует.

Ученые исследовали данные 2 602 человек за два года. Врачи все это время следили за частотой сердечных сокращений участников, высчитывали количество шагов, проверяли данные о сне и ежедневные показатели настроения.