12 способов жить счастливой жизнью

Вы можете почувствовать себя счастливым уже сейчас. Вам даже не нужно прикладывать для этого очень много усилий. Вот 12 способов жить счастливой жизнью здесь и сейчас:

 

 

Есть что-то большее, чем ваше сознание. Что-то, что находится глубже. Постарайтесь наладить контакт со своим внутренним «Я» через медитацию, йогу, прогулки на природе, ведение дневника и занятия тем, что вы любите: рисуйте, танцуйте, пишите, творите. 

 

 

Освободитесь от злобы, гнева, обиды – эти эмоции держат вас в ловушке. Простите всех, кто когда-то причинил вам боль. Забудьте о существовании этих людей – освободитесь. 

 

 

Временами каждый из нас испытывал это чувство: полное отсутствие энергии. В такие моменты не помогают ни аффирмации, ни цитаты, ни мотивационные видео. Единственное, что вам поможет, это энергетический скачок: включите музыку и начните танцевать, выйдите на улицу, прогуляйтесь или отправьтесь на длительную пробежку. 

 

 

Не живите каждый день по старому шаблону. Поймите, что новый день – это начало, шанс стать тем, кем вы хотите быть, и возможность изменить свою жизнь.

 

5. Практикуйте благодарность 

 

Вы видите мир таким, каким хотите его видеть. Сосредоточьте свое внимание на мириадах хороших вещей, окружающих вас в обычной жизни, и вы привлечете их еще больше. Но если вы зациклитесь на негативе, вы обязательно найдете, что ищите.

 

 

Не поддавайтесь давлению окружающих. Не старайтесь оправдать ожидания общества. Живите, любите, работайте, играйте, творите, путешествуйте, ешьте так, как вы этого хотите. Думайте о своем благополучии в первую очередь, а не о том, как оправдать чужие надежды.

 

 

Вы не можете контролировать внешние факторы: большие очереди, аварии в пробке, отсутствие ваших любимых пирожных и т.д. Но вы можете выбрать, как реагировать на них. Не позволяйте неприятным ситуациям украсть ваш внутренний покой – сохраняйте позитив. 

 

 

Научитесь относиться к жизни не так серьезно. Если что-то происходит, то в первую очередь задавайте себе вопрос: «Это будет иметь значение через год?»

 

 

Не беспокойтесь о том, что что-то может пойти не так. Перестаньте корить себя за ошибки, совершенные в прошлом. Иначе вы создадите ад в спокойном и прекрасном настоящем. Истинное счастье вы сможете обрести, только если научитесь жить здесь и сейчас.

 

 

Проявляйте больше доброты. Иногда безвозмездная помощь другому может принести ни с чем не сравнимое удовлетворение. Сделайте свой небольшой вклад в улучшение этого мира.

 

 

Воспринимайте каждый день, будто это самый ценный подарок, который вы когда-либо получали. Вы живы, здоровы, можете дышать, узнавать что-то новое, обнимать близких, смеяться и многое-многое другое. Выработайте привычку просыпаться каждый день с чувством трепета перед предстоящими событиями. 

 

 

Все мы привязываемся к своим зонам комфорта, начинаем бояться неожиданных событий и перемен. Из-за этого жизнь становится посредственной, скучной, обыденной. Наполните себя чувством волнения: займитесь чем-нибудь, что никогда не пробовали; отправьтесь в другой город, просто чтобы погулять; заведите новые знакомства; посетите какое-нибудь массовое мероприятие и т.д.