30 сентября День потягиваний и мурлыканья: почему это важно делать не только кошечкам

30 сентября принято отмечать день потягиваний и мурлыканья. Казалось бы, этим занимаются только котики и киски. Специалисты же напоминают, что подобные действия необходимы и людям. 

Травматолог-ортопед Рашид Саидов в беседе с Ura.ru  рассказал, почему потягивания полезны и для взрослых, и для детей.

«Когда мы спим, в теле замедляются все процессы, такие как обмен веществ, кровообращение. Мышцы полностью расслабляются, отдыхают от испытанных в течение дня нагрузок. Желание подтянуться после пробуждения заложено природой. Подобным способом мы готовимся к предстоящим нагрузкам. Благодаря такому действию, активизируются мышцы, которые стимулируют кровоток в сосудах, ускоряется обмен веществ. То есть организм активнее насыщается кислородом и другими питательными элементами», — объяснил доктор.

Тем, у кого сидячая работа, рекомендуется почаще потягиваться. Это позволит улучшить мышечный тонус и ускорить движение крови. Мурлыкать же рекомендуется каждое утро, особенно если оно начинается рядом с любимым человеком. Подобное поведение, как минимум, улучшает настроение и вызывает улыбку.