Берегите себя на солнце: врач-дерматолог дает советы, как защитить кожу летом

С приближением лета многие из нас стремятся насладиться солнечными лучами и теплыми днями. Однако важно помнить о заботе о коже в это время года, чтобы избежать негативных последствий. Врач-дерматолог Надежда Юдина поделилась с «Газетой.Ru» советами о том, как правильно ухаживать за кожей летом.

Одной из основных проблем, с которой сталкиваются многие в летний период, является фотостарение кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей. Меланин, естественный защитный пигмент, который вырабатывается под воздействием солнечного света, может вызвать пигментацию кожи, особенно у людей с белой кожей или с расширенными сосудами. Также солнечные лучи могут разрушать коллаген и эластин, что ведет к потере упругости кожи и появлению морщин.

Чтобы предотвратить эти негативные последствия, важно следовать правилам безопасного пребывания на солнце. Врач рекомендует использовать крем с SPF (30−50+) за 10−15 минут до выхода на улицу и обновлять его каждые 2−3 часа или после плавания. Также желательно избегать длительного пребывания на солнце в период с 11:00 до 16:00.

Однако не только ультрафиолетовые лучи могут негативно влиять на кожу в летний период. Жара и повышенное потоотделение могут привести к появлению или обострению воспалительных заболеваний кожи, таких как угревая болезнь. Поэтому важно тщательно очищать кожу и использовать увлажняющие средства, а также увеличивать потребление воды.

Летом также можно проводить некоторые косметологические процедуры, которые не требуют длительной реабилитации. Мезотерапия, биоревитализация, ботулотоксин, аппаратные методы омоложения и лазерная эпиляция - все эти процедуры могут быть безопасно проведены в летний период.

Однако стоит помнить, что некоторые агрессивные процедуры, такие как лазерные шлифовки и химические пилинги, лучше отложить на более прохладное время года. Кроме того, не рекомендуется подвергаться солнечной активности сразу после проведения косметологических процедур, чтобы избежать возможных осложнений.