Что едят россияне, чтобы справиться со стрессом?

Согласно недавнему опросу, более 35% россиян прибегают к заеданию стресса, выбирая в качестве утешения различные продукты. При этом около 39% участников предпочитают сладости и снеки, в то время как 38,7% отдают предпочтение овощам, фруктам и орехам.

Дополнительно, более 26,7% респондентов справляются со стрессом с помощью мяса, птицы и деликатесов, а 25,1% выбирают свежую выпечку и алкогольные напитки. Примерно 23% опрошенных признались, что в стрессовых ситуациях начинают есть больше, чем обычно. Интересно, что 25,9% участников исследования отметили, что заедание стресса стало для них привычкой.

Неудивительно, что 41% респондентов сообщили о чувстве эмоционального облегчения после еды, а 52,3% отметили, что еда приносит спокойствие и безмятежность. Однако 76,7% участников опроса не считают эту привычку нормальной, а 61% уверены, что едят во время стресса непреднамеренно. Примечательно, что 25% опрошенных хотя бы раз использовали еду как способ снизить уровень стресса, и 5,3% из них после этого испытывали грусть, а 2,9% — раздражение.

Кроме того, 61,3% участников отметили, что процесс покупки еды также приносит эмоциональное облегчение. Самыми "лечебными" являются покупки желаемого (60,4%) или выгодного (46,3%) товара. 44,3% респондентов наслаждаются процессом выбора продуктов, а 13,4% находят удовлетворение в покупках в целом.

Вечера в кругу семьи и дружеские разговоры помогают справиться со стрессом 34,2% опрошенных, в то время как 31,1% выбирают путешествия и отдых на природе. Однако 6,8% участников не знают, что такое стресс, 29,4% сталкиваются с ним 1–2 раза в неделю, а 40,3% — ежедневно.

Участники опроса также назвали причины стресса: 38,1% связали его с работой, 35,8% — с новостными событиями, и 25% отметили неопределенность будущего.