Диетолог: молоко – полезный продукт, но только если в меру
Молоко один из самых полезных продуктов для организма. Но все хорошо, как говорится, в меру. А вот чрезмерная любовь к нему до добра не доведет. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о том, какие последствия может вызвать слишком частое употребления этого напитка.
Из-за лактозы, которая содержится в молоке, могут серьезно пострадать суставы.
«Казалось бы, молоко содержит большое количество кальция, и многие люди пьют его, чтобы компенсировать этот элемент. Однако в молоке также присутствует лактоза — молочный сахар, который при чрезмерном потреблении может вызвать воспаление в организме и ухудшить состояние суставов», — объяснила Соломатина.
Кроме того, она порекомендовала сократить в рационе и другие продукты, оказывающие негативное воздействие суставы: сладости, жирные продукты и алкоголь.
Комментарии
Добавление комментария
Комментарии