От каких продуктов стоит воздержаться в дни магнитных бурь

Фастфуд, жареную и соленую пищу лучше исключить из рациона в дни магнитных бурь. Вместо этого стоит обратить внимание на овощи, фрукты, зелень, рыбу и морепродукты, а также нежирное мясо. Об этом РИА Новости рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Недавно заявлению Сергея Богачева, руководителя Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, сообщил о вспышке на Солнце 6 мая — одной из крупнейших за последние 10 лет. Магнитные бури могут оказывать серьезное влияние на самочувствие метеочувствительных людей, вызывая головные боли, перепады артериального давления и другие симптомы. В этом контексте питание играет важную роль в поддержании здоровья и стабилизации состояния организма.

Андрей Тяжельников рекомендует придерживаться легкого питания в дни магнитных бурь. По его словам, лучше исключить из рациона фастфуд, жареную и слишком жирную еду, а также соленые продукты. Кроме того, Тяжельников отметил, что стоит снизить потребление быстрых углеводов, таких как мучное и сладкое. Он также посоветовал полностью отказаться от алкоголя.

Он советует отдавать предпочтение легким, легкоусвояемым продуктам, которые богаты витаминами и микроэлементами. В этот список входят овощи, зелень, фрукты, рыба, морепродукты и нежирное мясо. Для гипертоников рекомендуется заменить крепкий кофе и чай на воду или морсы. Гипотоникам же можно поддержать себя контрастным душем и природными тонизирующими средствами.