image
Общество
1 930

Подростковый недосып несет угрозу для развивающегося мозга

Вологда-поиск
Фото: Вологда-поиск

Новое исследование Университета Джорджии выявило опасное влияние недосыпа на подростков.

Ученые наблюдали 2800 подростков, анализируя их сон с помощью трекеров и МРТ. Оказалось, что нехватка сна нарушает работу префронтальной коры - зоны мозга, отвечающей за самоконтроль и принятие решений.

Особенно страдают мальчики и старшие подростки. В этом возрасте мозг активно перестраивается, и недостаток сна мешает формированию важных нейронных связей. Последствия - ухудшение памяти, импульсивность и даже риск психических расстройств.

Главные причины недосыпа - гаджеты, учебные нагрузки и ранние подъемы в школу. Попытки «доспать» в выходные только усугубляют проблему, сбивая естественные ритмы организма.

Ученые настаивают на срочных мерах - от образовательных программ для семей до пересмотра школьного расписания. Ведь здоровый сон в подростковом возрасте - это фундамент для будущего благополучия, и игнорировать эту проблему – значит, ставить под угрозу целое поколение.

 

Главные новости Вологды за неделю
Результаты четвертого игрового дня турнира «Памяти летчика-космонавта П.И. Беляева»
Которые определили двух претендентов на трофей
31-07-2025 1 850 просмотров
В России вдвое увеличилось количество людей с зарплатой больше миллиона рублей. Знаете таких?
Впрочем, их по-прежнему немного – меньше двух десятых процента от общего числа работающих
31-07-2025 2 комментария 1 051 просмотр
Глава РЖД пообещал душ в плацкарте
Такие вагоны появятся уже в 2026 году
31-07-2025 2 комментария 1 580 просмотров