Психолог выступила в защиту лени

Сегодня, 20 августа, в мире отмечают День лени. Нужно отпраздновать!

Психологи прямо говорят: лень – это  естественная потребность нервной системы облегчить нагрузку, а отдых не обязан приносить пользу. 

По словам эксперта «Онлайн-школы N1» Киры Гольдштейн, организм время от времени погружается в состояние, когда ему не нужно быть продуктивным, принимать решения, чтобы каждая минута работала на какой-то результат. 

Правда, все-таки важно различать лень и прокрастинацию. После здорового безделья человек чувствует, что силы и желание что-то делать дальше возвращаются. При прокрастинации задача так и остается активной внутренне — человек хочет ее выполнить, но откладывает из-за страха ошибки, перфекционизма, а порой, просто непонимания, что нужно сделать на первом этапе.  

«Условно можно разделить так: при здоровом безделье я разрешаю себе ничего не делать, а при прокрастинации я хочу или должен что-то сделать, но постоянно откладываю начало», — объяснила «Газете.Ru» Гольдштейн.

Ну а если после целого дня «лежания» в итоге стало только хуже, вероятно, это выгорание — истощение энергии, нежелание возвращаться к работе, снижение эффективности, говорит психолог. Тогда нужно идти к специалисту.