Работа стоя: ученые выяснили влияние на здоровье и продуктивность

Исследователи из Техасского аграрно-технического университета (США) провели эксперимент, чтобы выяснить, действительно ли работа стоя лучше для здоровья и продуктивности сотрудников, чем традиционное сидячее положение. Результаты исследования опубликованы в журнале IISE Transactions on Occupational Ergonomics and Human Factors.

В эксперименте принял участие 61 доброволец, чья работа предполагала преимущественно сидячее положение. Участники были разделены на три группы. Первая, контрольная группа, работала сидя за обычными столами и стульями. Вторая группа работала стоя, используя столы с фиксированной рабочей поверхностью на уровне локтя. Третья группа чередовала сидячее и стоячее положения за счет регулируемых столов.

Чтобы оценить продуктивность работников, ученые использовали специальное программное обеспечение, собирающее данные об использовании офисных компьютеров в течение 10 дней. Для измерения физической активности участники носили специальные датчики семь дней. В начале и конце рабочего дня добровольцы сообщали о своем физическом состоянии, включая боли в различных частях тела, таких как позвоночник, плечи, запястья, кисти рук, бедра, колени, лодыжки и ступни. Также фиксировалось, как часто они меняли положение тела в течение дня.

Результаты показали, что сотрудники из "стоячей" группы работали почти столько же времени, сколько и остальные участники, но чаще ошибались в написании слов и допускали другие недочеты. Дискомфорт в шее испытывали все добровольцы, вне зависимости от типа рабочего места. Однако те, кто работал стоя, на 28,3% реже сталкивались с болью в нижней части позвоночника по сравнению с теми, кто работал сидя.

Различия в продуктивности между группами были минимальными, но сотрудники, работающие стоя, затрачивали больше энергии и сообщали о лучшем самочувствии. Исследование показало, что альтернативные рабочие места могут уменьшить риск возникновения проблем со здоровьем у сотрудников, чья работа предполагает преимущественно сидячее положение.