Рассказываем: чем полезен спорт при анемии

Врач-терапевт рассказала, какую пользу оказывают умеренные физические нагрузки при анемии.

Анемия – часто встречающееся заболевание, которое ведет к упадку количества эритроцитов и белка гемоглобина, содержащихся в крови эритроцитов и белка гемоглобина. Стоит уточнить, что именно они доставляют кислород к органам.

Недостаток уровня железа вызывает постоянное чувство усталости, а кроме того снижение работоспособности, сухость кожи, выпадение и ломкость волос.

Во всем мире по данным ВОЗ железодефицитной анемией страдают около двух миллиардов человек.

Физические нагрузки при анемии должны быть умеренными, но не изнуряющими. Только в этом случае они пойдут на пользу при данном заболевании. Если во время нагрузок возникает головокружение и тошнота, необходимо снизить их интенсивность. 

Занятия спортом повышают выработку белка трансферрина, который помогает доставлять ионы железа ко всем тканям и органам, а также уровень эритроцитов и гемоглобина. Об этом рассказала врач-терапевт Елена Кудряшова.

Кроме того, после физических нагрузок лучше усваивается белок, увеличивается выработка трансферрина - белка, отвечающего за передвижение ионов железа и доставку его ко всем тканям и органам.

Подписывайтесь на «Вологда-поиск» в Новостях, Telegram и Яндекс.Дзен!