Тыквенные семечки – мал золотник да дорог

Тыквенные семечки уже давно заслужили себе особое место в питании у поклонников здорового питания. Врач Андрей Тяжельников отмечает, что они помогают справиться с депрессией, бессонницей, положительно влияют на красоту кожи, ногтей и волос, а кроме того нормализуют сердечную деятельность.

Семена тыквы богаты аминокислотами – калием, магнием и аргинином, влияющими на поддержания здорового состояния сосудов, пишет РИА Новости. А еще в составе тыквенных семечек присутствует магний и аминокислота L-триптофан, известная как источник «гормона радости» — серотонина. Именно поэтому семечки обязательно стоит добавитьь в рацион при нарушениях сна и депрессии.

А об этом свойстве семян тыквы знают немногие: они, ко всему прочему, обладают активным глистогонным действием благодаря кукурбитину, который также в них содержится.