Вологжанам напомнили о правилах купания в проруби

В следующий вторник православные отмечают Крещение, праздник, связанный в том числе и с купанием в проруби. В этот день тысячи вологжан приходят к водоемам, чтобы окунуться в освященную ледяную воду. Спасатели говорят, что такие мероприятия связаны с риском для здоровья, поэтому требуют соблюдения определенных правил. Кроме очевидного запрета на купание в проруби в пьяном виде, в МЧС рекомендуют также предварительно проконсультироваться со врачом. Только специалист сможет точно сказать, можно ли вам окунаться в ледяную воду.

Также следует соблюдать следующие правила безопасности:

• Окунаться в ледяную воду можно лишь в специально оборудованных прорубях под присмотром спасателей.
• Не нужно идти к проруби на голодный или переполненный желудок. Поешьте за час до купаний.
• Выбирайте легко снимающуюся и надевающуюся одежду и обувь.
• Купальник или плавки наденьте предварительно дома. Захватите месту купаний смену белья.
• Не лишним будет взять с собой коврик или небольшое полотенце, чтобы не разуваться на снегу.
• Перед погружение разогрейтесь при помощи разминки или пробежки.
• Чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов мозга, не окунайтесь в ледяную воду с головой. Прыжки в прорубь тоже не рекомендуются, так как могут вызвать холодовой шок.
• Не плавайте и не находитесь в ледяной воде более минуты. Безопасным временем пребывания в проруби считается 15 секунд. Этого хватит, чтобы окунуться трижды.
• Следите за тем, не смещаетесь ли вы при погружении, и нет ли опасности травмировать при подъеме голову об лед.
• Выйдя из проруби хорошо разотрите себя махровым полотенцем. Переоденьтесь в сухую одежду и обязательно выпейте горячего чая.