Врач назвала продукты, помогающие защищать организм от образования опухолей

Ведущий специалист в области онкологии Елизавета Васильева высказалась о ключевой роли правильного питания в профилактике онкологических заболеваний. В интервью для «Газеты.Ru» она подчеркнула важность состава ежедневного рациона как средства борьбы с раком.

Доктор Васильева рекомендует акцентировать внимание на продуктах, богатых белками, таких как говядина, птица и морская рыба, являющаяся источником омега-3 жирных кислот. Она советует избегать свинины и баранины из-за их высокого содержания жиров, что может способствовать развитию раковых заболеваний.

Важную роль в поддержании здоровья кишечника играют продукты, богатые клетчаткой, включая цельнозерновые продукты и зеленые овощи. «Клетчатка способствует набуханию и абсорбции канцерогенных веществ в кишечнике, а также служит питанием для полезных бактерий, защищая слизистую оболочку кишечника», — подчеркнула специалист.

Доктор также выделила крестоцветные овощи, такие как брокколи, и цитрусовые, например грейпфрут, как продукты, богатые антиоксидантами, способствующими снижению риска развития опухолей.

Исходя из её рекомендаций, сбалансированное и разнообразное питание может значительно снизить вероятность онкологических заболеваний, обеспечивая оптимальное функционирование организма и защиту кишечника.